کتاب برنامه تمرینی شکم به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب برنامه تمرینی شکم یک راهنمای کاربردی از حرکات بدنسازی شکم است، که به معرفی حرکاتی پرداخته است که بدون خطر آسیب دیدگی یا فشار بر روی کمر و گردن، باعث تقویت عضلات شکم می شوند. نویسنده در این کتاب، مجموعه ای از تمرینات پویا، حرکات کششی و رژیم های غذایی را با هدف ایجاد شکم شش تکه و زیبا معرفی کرده است. همچنین اطلاعاتی کامل از نحوه اجرا و اصول تمرینات نیز در این کتاب ارائه شده است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 257 |
---|---|
انتشارات | McGraw-Hill Education |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2009-01-01 |
شابک | 978-0071598057 |
حجم فایل | 13MB |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.