کتاب برنامه تمرینات وزن بدن به مدت نود روز و آموزش تصویری
کتاب برنامه تمرینات وزن بدن یک مرجع آموزشی و راهنمای جامع است که به ارائه تمرینات مقاومتی و قدرتی با استفاده از وزن بدن پرداخته است و یک برنامه نود روزه جامع ارائه نموده است. نویسنده در این اثر با ارائه برنامه هفته به هفته و آموزش تصویری به ارائه مطالبی در زمینه تمرنیات وزن بدن پرداخته است و نکاتی نیز در مورد تغذیه ورزشی و رژیم های غذایی عنوان نموده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۵۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 200 |
---|---|
انتشارات | Rockridge Press |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2020-10-13 |
شابک | 978-1647398163 |
حجم فایل | 6MB |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.