کتاب برنامه تمرینات قدرتی با استفاده از هالتر

کتاب برنامه تمرینات قدرتی یک راهنمای کاربردی در استفاده از هالتر برای احرای تمرینات مقاومتی می باشد. تمرینات قدرتی در این کتاب به صورت جامع برای هدف افزایش فعالیت بدنی و قدرت بدنی طراحی شده است. نویسنده در این کتاب جدا از ارائه برنامه تمرینی مجزا به آموزش مباحثی در زمینه بیومکانیک ورزشی، فیزیولوژی و سازگارهای بدنی با تمرینات قدرتی نیز پرداخته است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۷,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب برنامه تمرینات قدرتی (Strength Training: Practical Programming and Science of Barbell Training)، به صورت تخصصی به ارائه حرکات قدرتی با هالتر پرداخته است. حرکات به صورت تصویری و همراه با دستورالعمل گام به گام و نکات کاربردی در این اثر تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تکرار تمرینات
  • ساختن با تمرین
  • کاربرد تمرینات متنوع
  • تمرینات مقاومتی
  • مفاهیم پایه بیومکانیک
  • اصول تمرینات جسمانی
  • قوانین تمرینات قدرتی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و پایه در زمینه تمرینات مقاومتی قرار گرفته است و در ادامه روش اجرا و مزایای تمرینات مقاومتی و نکاتی پیرامون بیومکانیک ورزشی معرفی شده است. در انتها نیز اصول و قوانین در اجرای تمرینات قدرتی قرار گرفته است.

  کتاب برنامه تمرینات قدرتی با استفاده از هالتر در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط کلاس سلامت تهیه شده است که به صورت تخصصی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی فعالیت داشته و به عنوان یک مرکز آموزشی تا کنون کتاب های گوناگونی در این حوزه منتشر کرده است.

تعداد صفحات

200

انتشارات

Independently published

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2020-10-10

شابک

979-8696437439

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب برنامه تمرینات قدرتی با استفاده از هالتر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *