کتاب برنامه بدنسازی بسکتبال با آموزش کامل تصویری تمرینات

(دیدگاه 1 کاربر)

تمرینات آماده سازی و قدرتی در بسکتبال باید با زمانبندی های مختلف انجام  شود. در واقع اصول تمرینات با وزنه و دستگاه در دوره های زمانی مختلف و در پست های مختلف شرایط متفاوتی دارد. باتوجه به مشخصات فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال نیاز های بی هوازی بسکتبال بسیار زیاد مورد توجه قرار گرفته است. همچنین قدرت بدنی یکی از فاکتورهای اصلی در رشته بسکتبال است که باید بدان توجه بسیار شود.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب برنامه بدنسازی بسکتبال با آموزش کامل تصویری تمرینات (Strength Training for Basketball) از جمله منابع علمی و کاربردی برای ورزشکاران رشته بسکتبال می باشد که با توجه به نوع و ماهیت این رشته ورزشی به ارائه انواع روش های تمرینی برای آماده سازی جسمانی پرداخته است.

  کتاب برنامه بدنسازی بسکتبال در دویست و هشتاد و هشت صفحه و در قالب دوازده فصل به صورت متمرکز به مباحث علم تمرین جهت آماده سازی ورزشکاران رشته بسکتبال به همراه ارائه تمرینات تصویری و آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب بدنسازی بسکتبال در سایت آمازون به ارزش پنجاه و هشت دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اهمیت تمرینات مقاومتی
  • تجزیه و تحلیل عملکرد جسمانی
  • ارزیابی و سنجش عملکرد جسمانی
  • برنامه تمرینی اختصاصی
  • تمرینات عضلات کل بدن
  • تمرینات عضلات پایین تنه
  • تمرینات عضلات بالا تنه
  • تمرینات عضلات محوری
  • برنامه تمرین قبل از فصل مسابقه
  • برنامه تمرین در فصل استراحت
  • برنامه تمرین در فصل مسابقه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است که به عنوان یکی از مراکز علمی پیشرو در زمینه سلامت جسمانی و بدنسازی در سطح بین المللی شناخته می شود. این مرکز مجری دوره های مربیگری و آموزشی است و گواهینامه ای ان دارای اعتبار بین المللی می باشند. همچنین منابع علمی معتبری توسط انجمن تمرینات قدرتی تا کنون منتشر شده است.

تعداد صفحات

288

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2019-12-31

شابک

9781492571490

حجم فایل

30 MB

1 دیدگاه برای کتاب برنامه بدنسازی بسکتبال با آموزش کامل تصویری تمرینات

  1. مهدی صیاد

    کتاب مفیدی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *