کتاب بدنسازی با کتل بل به همراه آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب بدنسازی با کتل بل به همراه آموزش کامل تصویری (Kettlebell Simple & Sinister)، نشان می دهد که چگونه کتل بل قابل استفاده هم برای ورزشکاران حرفه ای است و هم برای افرادی که تنها با هدف تناسب اندام و تندرسی، ورزش می کنند.

فهرست مطالب
  • بخش یک :‌ ساده
  • کتل بل روسی
  • شما به کتل بل نیاز دارید
  • احترام به کتل بل
  • خارج کردن ترمز قدرت
  • حرکات قدرتمند
  • حرکت تاب دادن
  • حرکت بالا بردن
  • برنامه تمرین
  • بخش دو : منحوس
  • روش سخت
  • تاب دادن سایه ای
  • استقامت سریع
  • راز تمرین
  • راز تنفس
  • قابلیت آندروید
  • درسی از کارگران
  • هر روز یک مقدار
  • ساده در حد امکان
  • اهداف و رسیدن به آنها
  • به هر قیمت انجام بده
  • خلاصه مطالب
  مطالب کتاب به دو بخش مجزا تقسیم بندی شده است. هر بخش با توجه به سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی،‌ به معرفی ‌و آموزش نحوه اجرای حرکات با کتل بل می پردازد.

  کتاب بدنسازی با کتل بل در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پائول تاتسولین مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.

تعداد صفحات

212

انتشارات

StrongFirst

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-10-28

شابک

978-0989892438

حجم فایل

4MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب بدنسازی با کتل بل به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت