نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب انواع اسکات بانوان با آموزش جامع تصویری
SHE SQUATS
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۲۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب انواع اسکات بانوان (SHE SQUATS)، به عنوان یک راهنمای جامع و کارآمد، شما را در رسیدن به پاها و باسنی که همواره به دنبال آنها بودید، همراهی می‌کند. این کتاب با بهره‌گیری از روش‌های آزموده شده، شما را از طریق تمرینات بدنی متعدد، طراحی شده برای ساخت، شکل‌دهی، تقویت و تندرستی پاها و باسن، هدایت می‌کند. با تمرینات مناسب و با استفاده از عکس‌های زیاد و دقیق از زوایای مختلف، این اثر نحوه درست انجام حرکات را به شما نشان می‌دهد تا بتوانید نتایج مطلوب خود را به حداکثر برسانید و خطر صدمات بدنی را به حداقل برسانید.
این کتاب شامل برنامه‌های آموزشی مناسب برای تمام سطوح توانایی، اطلاعات تغذیه‌ای و منابع بسیاری دیگر نیز می‌شود. به کمک این کتاب، شما می‌توانید به راحتی در مسیر بهبود سلامتی و استقلال بدنی خود پیشرفت کنید و به طور کلی، به سبک زندگی بهتری دست یابید.
نویسنده کتاب، #اشلی کلیم (Ashley Kalym)، مدتی به عنوان نیروی ویژه سلطنتی در ارتش انگلستان فعالیت داشته است. او مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2014-01-12 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 164 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | B00HM4BITO |
SHE SQUATS is a comprehensive guide to achieving the legs and glutes of one's dreams. The book takes the reader through a variety of lower body exercises, designed to build, shape, tone and strengthen the legs and bum, using proven methods. With detailed photographs from multiple angles, the proper execution of each movement is clearly demonstrated, allowing the reader to maximize results while minimizing the risk of injury. The book includes training programs for all ability levels, nutritional guidance, as well as a wealth of additional resources.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
