۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب افزایش قدرت بدنی (Easy Strength)، شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین معرفی یک دوره برنامه تمرینی برای افزایش قدرت و توان از دیگر بخش های این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • پیوسته و یک چهارم
  • سنجش و ارزیابی وضعیت بدنی
  • جادوی قدرت و تکرارهای واقع گرایانه
  • تمرینات پلایومتریک و وزنه برداری
  • ساختمان زره پوش یا “فیل در اتاق”
  • مشخصات نمایه شده
  • برنامه تمرینات قدرتی
  • یادگیری درس ها
  • سخن پایانی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین بخش مجزا تقسیم بدنی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث سنجش و ارزیابی وضعیت آمادگی جسمانی مطرح شده است و در ادامه تمرینات مقاومتی و تمرینات پلایومتریک مطرح شده است.

  کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دن جان (Dan John)، المپین سابق در رشته پرتاب دیسک است که دارای چندین رکورد در ایالات متحده امریکا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی است و به عنوان مربی بین المللی در حال حاضر مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2011-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

13MB

انتشارات

شابک

978-0938045809

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب افزایش قدرت بدنی
کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی

۲۴,۵۰۰ تومان