۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی

Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب افزایش قدرت بدنی (Easy Strength)، شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین معرفی یک دوره برنامه تمرینی برای افزایش قدرت و توان از دیگر بخش های این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • پیوسته و یک چهارم
  • سنجش و ارزیابی وضعیت بدنی
  • جادوی قدرت و تکرارهای واقع گرایانه
  • تمرینات پلایومتریک و وزنه برداری
  • ساختمان زره پوش یا “فیل در اتاق”
  • مشخصات نمایه شده
  • برنامه تمرینات قدرتی
  • یادگیری درس ها
  • سخن پایانی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین بخش مجزا تقسیم بدنی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث سنجش و ارزیابی وضعیت آمادگی جسمانی مطرح شده است و در ادامه تمرینات مقاومتی و تمرینات پلایومتریک مطرح شده است.

  کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دن جان (Dan John)، المپین سابق در رشته پرتاب دیسک است که دارای چندین رکورد در ایالات متحده امریکا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی است و به عنوان مربی بین المللی در حال حاضر مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2011-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

13MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0938045809

زبان

English

How To Look Like Tarzan, Play Like Tarzan-And Win Like TarzanHeadline:What It Takes to Stack the Strength-Deck in Your Favor If football were played in the weight room or on the track, I could guarantee that each year, the team that won the championship would NOT be the team that won on the field of play. And that is absolutely true in every sport and every game. It's a rare track meet that you don't hear someone rhapsodize about training numbers and then see him or her lose badly. In football, we have a phrase for this: 'Looks like Tarzan, plays like Jane.' Pavel and my goal in writing this book is to clarify the role and impact of strength training in fitness, sports, and life. We are committed to clarity, even though at times, it's impossible to navigate the sea of conflicting information regarding the lifting sports. Pavel's experience and research provides grounding and a confidence to Do this! as we often joke.What can you expect from reading this book?. You will learn some history. You will discover that almost everything discussed in the fitness industry has been done before-and often better.. You will reexamine the role of strength training as it applies to sport. Doing so may serve as the greatest timesaver in history!. You will find that, like a medical doctor, a strength coach must be committed above all to Do no harm-a pledge that's often disregarded.. You will be exposed to the concept of systematic education and the need to build an athlete (or anyone!) using some kind of intelligent approach.. You will be exposed to another educational system-along with a way to harness its powers-that will give you clarity into all the various fitness, health, and nutritional information being tossed at you daily.. You will discover the tools for teaching an entire team to improve in a sport-and why these great tools may be of no value to you in your training!. You will be exposed to what the best in sports do in the weight

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب افزایش قدرت بدنی
کتاب افزایش قدرت بدنی با راهنمای ساده و کاربردی

۳۹,۰۰۰ تومان