کتاب اصول دوچرخه سواری برای حداکثر عملکرد جسمانی

کتاب اصول دوچرخه سواری یک کتاب راهنمای و مرجع آموزشی است که نشان می دهد چگونه می توان بهترین عملکرد را در زمان دوچرخه سواری داشت. نویسنده در این کتاب، کلیه عوامل تایین کننده جهت بهبود عملکرد جسمانی و توان بدنی را مشخص نموده است و برای هر کدام راهکار و تمرینات ویژه معرفی نموده است. این اثر را می توان به عنوان یک منبع کاربردی و جامع برای ورزشکاران رشته دوچرخه سواری دانست.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

388

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-05-01

شابک

978-1782551089

حجم فایل

21MB

درباره نویسنده

گیدو ورومن

گیدو ورومن

گیدو ورومن (Guido Vroemen)، پزشک و مربی تیم دوچرخه سواری در کشور هلند می باشد. همچنین او یک مرکز پزشکی ورزشی دارد و تخصص اصلی او فیزیولوژی ورزشی می باشد.

  کتاب اصول دوچرخه سواری (The Secret of Cycling)، شامل مباحث کلی و اساسی در زمینه ورزش دوچرخه سواری برای رسیدن به حداکثر عملکرد جسمانی است که به عنوان یک مرجع کاربردی قابل استفاده می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مباحث پایه دوچرخه سواری
  • مزایای دوچرخه سواری
  • فیزیولوژی ورزشی
  • اصول تمرینات
  • برنامه تمرینات
  • تغذیه ورزشی
  • فیزیک دوچرخه سواری
  • انرژی
  • توان
  • توان مورد نیاز
  • سبک های دوچرخه سواری
  • شرایط و روش
  • توان موتور انسانی
  • ارتباط توان و زمان
  • محدودیت توان
  • حداکثر اکسیژن مصرفی
  • اف تی پی
  • ارتباط اف تی پی و اکسیژن مصرفی
  • حداکثر سرعت دوچرخه سواری
  • انواع دوچرخه سواری
  • عملکرد بانوان
  • تاثیر اف تی پی
  • تاثیر زمان و مسافت
  • تاثیر سن
  • تاثیر وزن
  • چربی سوزی و تناسب اندام
  • تاثیر تمرینات
  • تاثیر ضربان قلب
  • …..
  • ….
  • ..
  • حداکثر سرعت
  • باورهای غلط در دوچرخه سواری
  • تغذیه و مکمل های غذایی
  • ویتامین دی
  • تاثیرات دوپینگ
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی پیرامون دوچرخه سواری قرار گرفته است و در ادامه مباحث تخصصی برای به حداکثر رساندن عملکرد جسمانی بیان شده است.

  کتاب اصول دوچرخه سواری برای حداکثر عملکرد جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش دوچرخه سواری و تمرینات بدنسازی این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اصول دوچرخه سواری برای حداکثر عملکرد جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *