۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصول تنفس صحیح به همراه تمرینات نفس کشیدن

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب اصول تنفس صحیح (Breathe)، یک مرجع عملی در زمینه مزایا و تمرینات لازم برای داشتن دم و بازدم صحیح است که به صورت متمرکز به ارائه اطلاعاتی در این حوزه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • نفس کشیدن
  • چه میزان صحیح است
  • روش های اشتباه تنفس
  • دو و بازدم
  • حرکات کششی و گرم کردن
  • تمرینات
  • وضعیت های بدنی
  • پشت و جلو
  • نفس دیافراگمی
  • تنفس مغز
  • خواب
  • صدمه به بدن
  • بازیابی تنفس
  • تمرینات تنفس
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون فواید و مزایای نفس کشیدن صحیح بیان شده است و در ادامه تمریناتی برای دم و بازدم صحیح معرفی شده است. در انتها نیز وضعیت های مختلف بدنی به همراه انواع روش های نفس کشیدن مانند تنفس دیافراگمی قرار گرفته است.

  کتاب اصول تنفس صحیح به همراه تمرینات نفس کشیدن در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بلیسا ورانیچ (Belisa Vranich)، مدیر اسبق مرکز پزشکی شهر نیویورک و مدیر آموزش عمومی انجمن بهداشت است. او به عنوان مدرس در دانشگاه نیویورک فعالیت می کند و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت و تناسب اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2016-12-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

319

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

978-1250106421

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول تنفس صحیح به همراه تمرینات نفس کشیدن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اصول تنفس صحیح
کتاب اصول تنفس صحیح به همراه تمرینات نفس کشیدن

۳۹,۵۰۰ تومان