۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تعادل زندگی با یوگا : راهنمای تصویری تمرینات جسمانی

The YogaFit Athlete

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تناسب اندام با یوگا (YogaFit Athlete)، راهنمای جامعی است که قدرت و تنفس یوگا را به ورزش‌های مختلفی مانند شنا، دودن، دوچرخه‌سواری، گلف، تنیس، بیسبال، فوتبال، والیبال، بسکتبال، اسکی، اسنوبورد، لیفتینگ وزن، کیک‌باکسینگ، باکس، CrossFit و سایر ورزش‌ها می‌آورد. نویسنده این کتاب، بت شا، که یک متخصص فیتنس معروف است، برنامه‌های یوگا کوتاه و اختصاصی برای هر ورزش طراحی کرده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • معرفی روش جدید یوگا
    • آماده شدن برای یوگا
    • وضعیت های بدنی
    • ورزش های مختلف
    • تمرینات کششی
    • میان تنه و تعادل
    • تمرینات وزن بدن
    • اصول تنفس
    • راهنمای تصویری حرکات
    • درباره نویسنده
    • تقدیر و تشکر
      این برنامه‌ها، ورزشکاران را در راه بهبود قدرت، تعادل، پایداری مرکزی، استقامت، انعطاف، حرکتی، ظرفیت ریه، و قابلیت حرکتی هدایت می‌کند. این راهنمای جذاب و عملی با ترکیبی از حکمت و راهنمایی واضح، افراد را قادر می‌سازد تا ظرفیت بدنی خود را بهینه‌سازی کنند و هماهنگی بین وضعیت جسمانی و روانی را برای دستیابی به عملکرد و زندگی پربارتر تقویت کنند.

       نویسنده کتاب، #بت شو (Beth Shaw)، مربی بین المللی و مدرس دوره های یوگا است. او فارغ التحصیل از دانشگاه لانگ آیلند است و از سال ۱۹۹۳ به عنوان مدرس یوگا مشغول به برگزاری دورهای آموزشی می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سلامت و ورزش یوگا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-04-05

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    352

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0804178570

    زبان

    English

    "Dive into the intersection of athleticism and mindfulness with 'Yoga for Athletes,' a comprehensive guide that seamlessly integrates the power of yoga into various sports, from swimming and running to weight lifting and CrossFit. Authored by renowned fitness expert Beth Shaw, this motivating and practical book offers sport-specific yoga routines tailored to enhance alignment, balance, core stability, strength, flexibility, agility, endurance, lung capacity, and mobility. Shaw emphasizes that yoga is not just for yogis but a game-changer for professional athletes, weekend warriors, and anyone passionate about sports. The book's focus is on countering tight muscles, preventing overuse injuries, and addressing musculature imbalances, providing a holistic approach to improve overall strength and health. With insightful wisdom and clear guidance, 'Yoga for Athletes' empowers individuals to harness the potential of their bodies, fostering synergy between physical and mental well-being for peak athletic performance and a fulfilling life."

    1 دیدگاه برای تعادل زندگی با یوگا : راهنمای تصویری تمرینات جسمانی
    1. مریم احدی

      عالی عالی

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تناسب اندام با یوگا
    تعادل زندگی با یوگا : راهنمای تصویری تمرینات جسمانی

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان