کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول تمرینات کششی (Science of Stretching)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و دستورالعمل مرحله به مرحله از حرکات کششی است. در این کتاب انواع حرکات کششی و کاربرد هر یک به صورت متمرکز بررسی شده است و روش های درمان آسیب دیدگی ها و صدمات ورزشی نیز عنوان شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی و فیزیولوژی حرکت
  • حرکات کششی و عضلات
  • ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری
  • روش های متفاوت کشش
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • مربی منایع مفید
  • واژه نامه
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  چندین فصل ابتدایی کتاب به آموزش مباحث آناتومی بدن انسان و فیزیولوژی ورزشی پرداخته است. سپس در ادامه، انواع روش های تمرینات کششی مانند استاتیک، پویا، پی ان اف و بالستیک به صورت کامل توضیح داده شده است.

  کتاب اصول تمرینات کششی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #الکس رید متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2017-10-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

23MB

انتشارات

Crowood Press

شابک

978-1785002601

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت