۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری

The Science of Stretching
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول تمرینات کششی (Science of Stretching)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و دستورالعمل مرحله به مرحله از حرکات کششی است. در این کتاب انواع حرکات کششی و کاربرد هر یک به صورت متمرکز بررسی شده است و روش های درمان آسیب دیدگی ها و صدمات ورزشی نیز عنوان شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی و فیزیولوژی حرکت
  • حرکات کششی و عضلات
  • ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری
  • روش های متفاوت کشش
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • مربی منایع مفید
  • واژه نامه
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  چندین فصل ابتدایی کتاب به آموزش مباحث آناتومی بدن انسان و فیزیولوژی ورزشی پرداخته است. سپس در ادامه، انواع روش های تمرینات کششی مانند استاتیک، پویا، پی ان اف و بالستیک به صورت کامل توضیح داده شده است.

  کتاب اصول تمرینات کششی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #الکس رید متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-10-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

23MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1785002601

زبان

English

The Science of Stretching is a research-based book that brings together the scientific principles of many different modalities of stretching and its application to the general and sporting populations. The book reviews static stretching, dynamic stretching, ballistic stretching, vibration platform, PNF, myofascial release, Pilates, and Yoga, as well as post-operative, chronic, and acute injury benefits. Appropriate prescription, application, and expected outcomes are explained, which will revolutionize the way you choose to stretch.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اصول تمرینات کششی
کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری

۷۹,۰۰۰ تومان