۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری

The Science of Stretching

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب اصول تمرینات کششی (Science of Stretching)، یک کتاب مبتنی بر تحقیقات است که اصول علمی مربوط به انواع مختلف کشش و کاربردهای آن در جمعیت عمومی و ورزشکاران را به همراه می‌آورد. این کتاب به بررسی کشش استاتیک، کشش پویا، کشش تورمی، پلتفرم ارتعاشی، PNF، آزادسازی میوفاسیال، پیلاتس و یوگا، به همراه مزایای آنها در موارد پس از عمل جراحی، آسیب‌های مزمن و حاد می‌پردازد. تجویز مناسب، اجرا و نتایج مورد انتظار تشریح شده‌اند که به شما کمک می‌کند به روشی نوین به کشش روی بیاورید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • آناتومی و فیزیولوژی حرکت
    • حرکات کششی و عضلات
    • ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری
    • روش های متفاوت کشش
    • پیشگیری از آسیب دیدگی
    • مربی منایع مفید
    • واژه نامه
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      چندین فصل ابتدایی کتاب به آموزش مباحث آناتومی بدن انسان و فیزیولوژی ورزشی پرداخته است. سپس در ادامه، انواع روش های تمرینات کششی مانند استاتیک، پویا، پی ان اف و بالستیک به صورت کامل توضیح داده شده است.

       نویسنده کتاب، #الکس رید (Alex Reid)، متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-10-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    160

    حجم فایل

    23MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1785002601

    زبان

    English

    Introducing the book "The Science of Stretching"! This research-based book explores the scientific principles behind various stretching methods and their practical application for both the general population and athletes. It delves into topics such as static stretching, dynamic stretching, ballistic stretching, vibration platform exercises, proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF), myofascial release, Pilates, and Yoga. Additionally, it discusses the benefits of stretching for post-operative, chronic, and acute injuries. The book provides insights into the appropriate prescription, application, and expected outcomes of different stretching techniques, offering a fresh perspective on how to approach stretching. With its evidence-based approach, "The Science of Stretching" has the potential to revolutionize your stretching routine.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب اصول تمرینات کششی
    کتاب اصول تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان