کتاب اصول تمرینات با وزنه به همراه آموزش کامل تصویری

  کتاب اصول تمرینات با وزنه (Fundamental Weight Training)، شامل بیش از صد حرکت تمرینی با وزنه آزاد است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین چندین نمونه برنامه تمرینات قدرتی از دیگر بخش های این کتاب است.

  هر فصل از کتاب به صورت تخصصی به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و اساسی در تمرینات قدرتی مطرح شده است. سپس در ادامه ، در هر فصل تمرینات مرتبط با یک گروه از عضلات ارائه شده است.

  کتاب اصول تمرینات با وزنه به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

  نویسنده کتاب، دیوید سندلر (David Sandler)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. او تا کنون بیش از صد و پنجاه عنوان مقاله به چاپ رسانده است و دارای پنج عنوان کتاب می باشد. همچنین در سال ۲۰۰۵ موفق به دریافت جایزه از انجمن بین المللی حرفه تناسب اندام شد.