۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصلاح ناهنجاریهای جسمانی با تمرینات ورزشی

Overcoming Poor Posture
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصلاح ناهنجاریهای جسمانی (Overcoming Poor Posture)، شامل مجموعه ای کامل از مباحث حرکت درمانی برای تغییر وضعیت و پاسچر بدنی است که با رویکر اصلاح و تغییر سبک زندگی برای داشتن وضعیت بهتر جسمانی طراحی و تدوین شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • تاثیر تمرینات بر روی سبک زندگی
  • ارتباط بین وضعیت بدنی و درد
  • وضعیت بدنی در زندگی
  • تمرینات عملی
  • حرکات اصلاحی
  • تغییر عادت
  • برنامه تمرینی
  • جمع بندی
  • برنامه تمرین نمونه
  • تمرینات روتین
  • درباره نویسنده
  مباحث کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه ارتباط میان وضعیت بدنی و درد و سفتی عضلات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات کاربردی و حرکات اصلاحی برای بهبود پاسچر بدنی معرفی شده است.

  کتاب اصلاح ناهنجاریهای جسمانی با تمرینات ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیون لاو (Steven Low)، قهرمان سابق رشته ژیمناستیک است که پس از اتمام دوران قهرمانی خود به عنوان مربی مشغول به فعالیت شده است. او دارای مدرک دکترای تخصصی فیزیوتراپی از دانشگاه مریلند بالتیمور است و همچنین تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-11-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

132

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1947554009

زبان

English

With what seems like more than 78 million books about fixing your posture, so what what makes this one different? Three things:

  • We bust the myths surrounding bad posture, good posture, pain, muscular tightness, and how to approach them from a scientific standpoint.
  • Instead of a cookie-cutter routine, we'll show you how to select the right exercises for your own needs.
  • Since even the best routine is useless if you don’t actually do it, we’ll show you how to integrate better movement habits during the other 23.5 hours of the day.

Written by two physical therapists who have worked with thousands of people around the world, Overcoming Poor Posture is based on one simple idea: there is no such thing as perfect posture.

No two bodies are alike, and we’ll teach you how to find your own best alignment so you can live each day in health and comfort while performing your best in all the activities that matter to you. Instead of a painful issue to fix, you’ll learn to think of your postural alignment as a dynamic component of how you sit, stand, and move in your body.

Inside, you’ll find:

  • Practical, real-life explanations about the factors that have shaped your posture, the link between poor posture and pain, and how your posture impacts lifestyle.
  • Clear pictures demonstrating exercises for alignment, mobility, strength, and motor patterning, all with detailed instructions.
  • Tips for making a habit of better posture throughout your day.
  • Instruction for choosing the right exercises and structuring a routine that fits your body and goals.
  • An appendix with sample programs you can use to get started right away.

Put it all together, and you’ve got a systematic approach to refining your posture for better health and performance in everything you do.

If you're already aware of many of the different exercises for posture, many of the exercises may be familiar to you. However, we teach and show you to put them together coherently with progression to work toward specific goals instead of just throwing them at your body hoping they will work.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصلاح ناهنجاریهای جسمانی با تمرینات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اصلاح ناهنجاریهاي جسمانی
کتاب اصلاح ناهنجاریهای جسمانی با تمرینات ورزشی

۷۹,۰۰۰ تومان