کتاب ارتقاء عملکرد ورزشی (Peak: The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports)، یک مرجع کاربردی در زمینه افزایش توان و عملکرد جسمانی در ورزشکاران است که به صورت تخصصی به ارائه نکاتی پیرامون عملکرد فیزیکی بدن و توان جسمانی پرداخته است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
-
مباحث ابتدایی
- چرخه ریتم خواب
- میکروبیوم ورزشکار
- قند خون
-
تغذیه
- اصول تغذیه
- تغذیه ورزش استقامتی
- تغذیه ورزش تیمی
-
بازیابی
- دوره بازیابی
- ایمنی ورزشکار
- راهبرد بازیابی
-
شارژ عالی
- سلامت مغز
- احساسات
- رهبری
- جمع بندی
[/su_spoiler]
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون بیولوژی بدن انسان قرار گرفته است و در ادامه اصول و مباحث تخصصی تغذیه ورزشی معرفی شده. است در انتها نیز روش های برای ریکاوری و بازیابی بدن پس از انجام تمرینات جسمانی به صورت کاربردی معرفی شده است.
کتاب ارتقاء عملکرد ورزشی مرجع کاربردی و جامع در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، مارک بابس دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و مدرک پزشکی است. همچنین او به عنوان مربی و مشاور ورزشی در کنار مجموعه ای از ورزشکاران حرفه ای و المپیکی بسکتبال کشور کانادا حضور داشته است.