۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب آناتومی تمرینات سرعتی و تمرینات چابکی

The Anatomy of Speed
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۱۵۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آناتومی تمرینات سرعتی و تمرینات چابکی (The Anatomy of Speed)، مرجعی با ارزش می‌باشد که به صورت تخصصی و متمرکز به مباحث مرتبط با سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی پرداخته است، به صورت علمی مکانیزم‌های فیزیولوژی مرتبط با سرعت را به صورت عمیق مورد بررسی قرار داده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انواع فرم های سرعت
  • سیستم سرعت
  • گرم کردن و جلوگیری از آسیب
  • گرم کردن فعال و تمرینات فصلی
  • تمرینات قدرتی ویژه سرعت
  • شتاب دهنده
  • سرعت حداکثر
  • درجه بندی
  • سرعت چندجانبه
  • چابکی
  • سیستم بازیابی
  • برنامه تمرینات
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا مباحث کلی و اساسی در زمینه فاکتور آمادگی جسمانی سرعت عنوان شده است و در ادامه به ترتیب سیستم‌های تمرینی برای افزایس و بهبود سرعت و چابکی معرفی شده است. در نهایت نیز مجموعه‌ای از تمرینات تخصصی برای افزایش سرعت قرار دارند.

  کتاب آناتومی تمرینات سرعتی و تمرینات چابکی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #بیل پاریسی مدرس بین المللی و بنیانگذار مرکز مدرسه سرعت پاریسی در ایالات متحده امریکا است. او تا کنون در بیش از صد کشور دوره های آموزشی و سمینارهای علمی برگزار نموده است و دارای چندین عنوان کتاب نیز در زمینه علوم ورزشی می باشد.

قیمت دلاری

35$

تاریخ انتشار

2021-09-21

ویرایش

1st

تعداد صفحات

296

حجم فایل

26MB

انتشارات

شابک

978-1492598992

زبان

English

While speed is often viewed as the defining characteristic of elite athletic performance, there remains plenty of misinformation and confusion about what speed truly is and how it can be developed. Speed is far more than seconds on a stopwatch—it is the result of multiple anatomical systems working together in highly coordinated unison, from the cross-body co-contractions of deep myofascial tissues to the pulsing contract-and-release cycle of the nervous system. The Anatomy of Speed is a resource like no other. Bill Parisi, the internationally recognized expert and founder of Parisi Speed School, delves deep into the physiological mechanisms of speed through in-depth interviews with top experts and researchers in the field. The text provides scientifically proven exercises and drills for developing speed that will help performance coaches and athletes more effectively maximize development of this precious attribute.

The exercises—which are each designated as basic, moderate, or advanced—are organized by complexity and speed-related categories. Exercises aimed at improving range of motion and priming the nervous system set the stage for optimal results. Speed-specific strength exercises use equipment like free weights, medicine balls, and sleds to target important speed and change-of-direction qualities. A practical programming chapter helps you assemble it all into individualized training based on sport, position, body type, skill level, movement preference, and training history. Speed comes in many forms. It is a physical skill that can be developed and improved with targeted training and a solid understanding of mechanics. The Anatomy of Speed offers equal parts science, art, and practical application to do just that.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آناتومی تمرینات سرعتی و تمرینات چابکی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آناتومی تمرینات سرعتی
کتاب آناتومی تمرینات سرعتی و تمرینات چابکی

۱۵۴,۵۰۰ تومان