کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی دویدن، در ویرایش دوم، به یکی از پرفروش ترین کتاب های راهنما و آموزشی تبدیل شده است. تمرینات ارائه شده در این اثر همراه با تصاوبر آموزشی و دستورالعمل گام به گام می باشد که اصول اجرا و عضلات درگیر در هر حرکت را به خوبی نمایش داده است. نویسنده در این کتاب بیش از چهل تمرین تخصصی برای افزایش قدرت، استقامت و سرعت معرفی نموده است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن (Running Anatomy)، شامل مجموعه ی تصویری از تمرینات تخصصی بدنسازی برای دوندگان است که نشان می دهد در زمان اجرا کدام گروه از عضلات، تاندون ها و رباط ها درگیر هستند و هر حرکت به چه صورت می بایست اجرا شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دوندگان در حرکت
  • تصویر کلی
  • فاکتور های اساسی
  • مچ پا و ساق
  • عضلات پا
  • عضلات محوری
  • عضلات شانه و دست
  • عضلات سینه و پشت
  • آسیب دیدگی
  • تمرینات جایگزین
  • مفاهیم پیشرفته
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه عدم تعادل آناتومیکی می تواند موجب صدمات و آسیب دیدگی های رایج در بین دوندگان شود و برای جلوگیری از آنها باید به چه صورت و چه تمریناتی را اجرا نمود.

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پاتریک میلروی از سال ۱۹۸۴ تا ۲۰۰۲ به عنوان پزشک ارشد در کلینیک آسیب های ورزشی چشایر مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او در سال ۱۹۹۹ از انستیتوی پزشکی ورزشی و در سال ۲۰۰۶ از دانشکده پزشکی ورزشی کشور انگلیس، موفق به دریافت جایزه و تقدیر نامه شده است.

تعداد صفحات

191

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2018-05-09

شابک

978-1492548294

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید

  1. مرتضی شاهرخ

    فوق العادس

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *