کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید

کتاب آناتومی بدنسازی دویدن، در ویرایش دوم، به یکی از پرفروش ترین کتاب های راهنما و آموزشی تبدیل شده است. تمرینات ارائه شده در این اثر همراه با تصاوبر آموزشی و دستورالعمل گام به گام می باشد که اصول اجرا و عضلات درگیر در هر حرکت را به خوبی نمایش داده است. نویسنده در این کتاب بیش از چهل تمرین تخصصی برای افزایش قدرت، استقامت و سرعت معرفی نموده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۷,۵۰۰ تومان

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن (Running Anatomy)، شامل مجموعه ی تصویری از تمرینات تخصصی بدنسازی برای دوندگان است که نشان می دهد در زمان اجرا کدام گروه از عضلات، تاندون ها و رباط ها درگیر هستند و هر حرکت به چه صورت می بایست اجرا شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دوندگان در حرکت
  • تصویر کلی
  • فاکتور های اساسی
  • مچ پا و ساق
  • عضلات پا
  • عضلات محوری
  • عضلات شانه و دست
  • عضلات سینه و پشت
  • آسیب دیدگی
  • تمرینات جایگزین
  • مفاهیم پیشرفته
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه عدم تعادل آناتومیکی می تواند موجب صدمات و آسیب دیدگی های رایج در بین دوندگان شود و برای جلوگیری از آنها باید به چه صورت و چه تمریناتی را اجرا نمود.

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه ورزش دو و تمرینات تخصصی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

191

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2018-05-09

شابک

978-1492548294

حجم فایل

5MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی دویدن با تصاویر آموزشی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *