کتاب آموزش یین یوگا به همراه تصاویر و راهنمای اجرا

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب آموزش یین یوگا یک راهنمای جامع از وضعیت های بدنی به همراه آموزش کامل تصویری است که نشان می دهد چگونه یک فرد مبتدی می تواند بعد از مدتی به یوگی حرفه ای تبدیل شود. نویسنده در این کتاب به بررسی شیوه دائوئیست چینی پرداخته است که وضعیت های بدنی به طور متوسط بین یک تا پنج دقیقه زمان برای اجرا نیاز دارند.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش یین یوگا (Yin Yoga: Essential Poses and Sequences for Balanced Energy)، مجموعه ای جامع از تصاویر آموزشی با راهنمای اجرای گام به گام و دستور العمل حرکات است که به معرفی بیست و پنج حالت و وضعیت بدنی مختلف در یوگا پرداخته است

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • داخل یین یوگا
  • انواع یوگا
  • آماده سازی برای تمرین
  • وضعیت یین و یانگ
  • آسانا یین
  • آسانا یانگ
  • مراحل تعادل
  • افزایش انرژی
  • زمین
  • اهمیت بدن
  • تمرینات فصلی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، سی تصویر جامع از نحوه اجرا برای هر حرکت و وضعیت بدنی به صورت کامل ارائه شده است. به طوریکه با صرف زمان ده تا چهل و پنج دقیقه در روز می توان به اجرای برنامه کامل یوگا یین پرداخت.

  کتاب آموزش یین یوگا به همراه تصاویر و راهنمای اجرا در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش یوگا و انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
تعداد صفحات

164

انتشارات

Rockridge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-02-25

شابک

978-1646112456

حجم فایل

10MB

1 دیدگاه برای کتاب آموزش یین یوگا به همراه تصاویر و راهنمای اجرا

  1. احمد مرادی

    واقعا خوشحال کننده بود اضافه شدن این کتاب.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *