کتاب آموزش پیاده روی به صورت اصولی و صحیح

کتاب آموزش پیاده روی به صورت اصولی یک مرجع راهنمای برای ارائه تکنیک ها و روش های صحیح در اجرای فعالیت پیاده روی است که در قالب یک برنامه توسعه سلامت توسط نویسنده کتاب تهیه شده است. نویسنده در این اثر نشان می دهد که چگونه می توان با چهار تکنیک صحیح بر روی راه رفتن و پیاده روی تاثیرگذار بود و به سلامت و تناسب اندام دست یافت.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش پیاده روی (The Walking Solution: Get People Walking for Results)، شامل مجموعه ای دستورالعمل ها و تصاویر آموزشی از راهکارهای برای اجرای تمرین هوازی پیاده روی است که به صورت گام به گام تشریح شده است. همچنین نحوه اجرای تمرینات قدرتی و کششی از دیگر بخش های این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • چرا پیاده روی
  • قدرت پیاده روی
  • ساختن
  • روش جدید پیاده روی
  • افزایش سرعت
  • تکنیک های صحیح
  • تمرینات پیاده روی
  • طراحی تمرین
  • حرکات کششی
  • تمرینات قدرتی
  • تقویت تجربه
  • راحتی و امنیت
  • همه افراد
  • کسب و کار
  • مدیریت کلاس
  • ارتقاء تمرینات
  • مربیگری
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون فواید پیاده روی بیان شده است و در ادامه تمرینات تخصصی برای افزایش قدرت، استقامت و توان معرفی شده است. در انتها نیز راهکارهای برای برگزاری دوره های آموزشی و کلاس داری قرار گرفته است.

  کتاب آموزش پیاده روی به صورت اصولی و صحیح در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لی اسکات بیش از بیست و پنج سال است که در حوزه تناسب اندام و سلامت عمومی مشغول به فعالیت می باشد. او در سال ۲۰۰۲ با برنامه ای تحت عنوان اسرار ساده برای یک تمرین بزرگ، بسیاری از افراد را به حوزه تناسب اندام از طریق پیاده روی تشویق نمود.
تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-06-25

شابک

978-1492575009

حجم فایل

6MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش پیاده روی به صورت اصولی و صحیح”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *