۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب آموزش پرورش اندام و آماده سازی برای مسابقه

Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش پرورش اندام (Bodybuilding: The Complete Contest Preparation)، نشان می دهد که برای حضور در رقابت های پرورش اندام باید چگونه آغاز نمود و تا در زمان مسابقه بهترین نتیجه را بتوان کسب نمود. همچنین تصاویر گوناگون از انواع بدن های و راهنمای تصویری از دیگر بخش های این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • انقلابی در رشته پرورش اندام
  • علم و هنر در پرورش اندام
  • انواع مجازها
  • تقسیم بندی و کلاس ها
  • واقعیت آمادگی
  • راز و رمز آماده شدن
  • تغذیه و مواد مغذی
  • امادگی برای مسابقه
  • هنر فیگورگیری
  • قدم نهایی
  • هفته اوج
  • هفته مسابقه
  • بعد از مسابقه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل تقسیم بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث علمی و ابتدای عنوان شده است و سپس در ادامه مباحث مرتبط با مسابقه و آماده سازی بدن با توجه به زمان برگزاری رقابت و زمانبندی آن ارائه شده است.

  کتاب آموزش پرورش اندام و آماده سازی برای مسابقه در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کلیف ویلسون (Cliff Wilson)، ورزشکار حرفه ای در رشته پرورش اندام است که به عنوان مربی بین المللی نیز در این حرفه فعالیت دارد. او بیش از شصت عنوان حرفه ای و نه قهرمانی بین المللی دارد و تا کنون بیش از ده ها مقاله در نشریات معتبر پرورش اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2019-02-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

16MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492571339

زبان

English

The popularity of bodybuilding is at an all-time high, and the sport is continuing to grow. But seasoned competitors and beginners often have questions about how to look their best on show day. Written by expert bodybuilding coaches Peter Fitschen and Cliff Wilson, Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook will guide you through every step of the process to select a competition, prepare for the contest, and make the transition to the off-season. With no other book like it on the market, Bodybuilding offers you scientifically supported and experience-based guidelines to help you have your best show ever. Bodybuilding takes the guesswork out of preparing for a contest and answers common questions such as these:

  • How do I choose the competition and division that are right for me?
  • What mandatory poses do I need to learn for my competition?
  • What is the best workout to do during contest prep?
  • What should I do if I start to spill over during peak week?
  • How long is too long to maintain stage-lean levels of body fat?

The authors have created an easily accessible handbook that guides you step by step. The chapters begin with a background of the sport, followed by a discussion of the competitive division options for both men and women. The next chapters will help you through the process of obtaining a stage-ready physique with an evidence-based approach that combines scientific literature with practical experience. These chapters discuss important topics such as nutrition, training, and preparation timing. The next chapters address posing, peak week, tanning, and a number of other topics that will help you bring your most polished physique to the stage. More than 60 full-color photos show body types for each division and each mandatory pose, offering a visual guide to the proper positions for each pose. You will also find information on how to handle the transition to the off-season. With unparalleled detail, Bodybuilding is your go-to guide for bodybuilding success! CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Bodybuilding Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Bodybuilding With CE Exam package that includes both the book and the exam.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش پرورش اندام و آماده سازی برای مسابقه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش پرورش اندام
کتاب آموزش پرورش اندام و آماده سازی برای مسابقه

۸۹,۰۰۰ تومان