۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آموزش و تقویت ورزشکاران جوان

Training and Conditioning Young Athletes

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۵۰۷,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آموزش و تقویت ورزشکاران جوان (Training and Conditioning Young Athletes)، نوشته تئودور بومپا و سورین ساراندان، به عنوان راهنمایی جامع برای مربیان، والدین و ورزشکاران جوان شناخته می‌شود. این کتاب با استفاده از رویکردهای علمی، به بهبود عملکرد و سلامتی ورزشکاران جوان کمک می‌کند.


      تمایزات کتاب آموزش و تقویت ورزشکاران جوان

    • برنامه‌های آموزشی علمی: نویسندگان کتاب برنامه‌های آموزشی را بر اساس سن و آمادگی جسمانی ورزشکاران  تنظیم کرده‌اند.
    • تمرکز بر پیشگیری از آسیب: کتاب روش‌های صحیح و برنامه‌ریزی مناسب را آموزش می‌دهد تا از آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران جوان پیشگیری شود.
    • راهنمای جامع تغذیه: کتاب راهنمایی‌های عملی در مورد تغذیه را ارائه می‌دهد که برای تأمین انرژی ورزشکاران در زمان تمرین و رقابت طراحی شده است.

      مخاطبان کتاب تقویت مهارت‌های ورزشی برای جوانان

    • مربیان: این کتاب به مربیان در طراحی و اجرای برنامه‌های آموزشی مؤثر برای ورزشکاران جوان کمک می‌کند.
    • والدین: این کتاب به والدین در درک نیازهای تغذیه‌ای و ورزشی فرزندانشان کمک می‌کند.
    • ورزشکاران جوان: این کتاب به ورزشکاران جوان در یادگیری تکنیک‌های صحیح و ارتقای عملکرد خود کمک می‌کند.

      درباره نویسندگان کتاب

    • تئودور بومپا: نظریه‌پرداز نوین دوره بندی در تمرینات ورزشی و استاد بازنشسته دانشگاه یورک.
    • سورین ساراندان: متخصص علم تمرین و عضو هیئت علمی دانشگاه یورک.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ,

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    304

    حجم فایل

    11MB

    • پیشگفتار
    • قدردانی‌ها
    • بخش اول: ملاحظات در تمرین
      • فصل 1: اثرات تمرین بلندمدت بر ورزشکاران جوان
      • فصل 2: آسیب‌ها و پیشگیری از آسیب‌ها
      • فصل 3: راهنمایی‌ها برای تمرین بلندمدت
      • فصل 4: مراحل توسعه ورزشی بلندمدت
    • بخش دوم: تغذیه و آموزش سیستم انرژی
      • فصل 5: ملاحظات تغذیه‌ای
      • فصل 6: آموزش سیستم انرژی برای ورزش
      • فصل 7: الگوی آموزش برای ورزش‌های تیمی
    • بخش سوم: روش‌های تمرین
      • فصل 8: روش تمرین مبتنی بر علم برای تقویت عضلات
      • فصل 9: روش‌های تمرین برای توسعه قدرت و توان
      • فصل 10: روش‌های تمرین برای توسعه سرعت
      • فصل 11: روش‌های تمرین برای توسعه چابکی و انعطاف‌پذیری
      • فصل 12: روش‌های تمرین برای توسعه استقامت خاص
    • بخش چهارم: تمرینات انتخابی برای قدرت، توان، چابکی، سرعت و انعطاف‌پذیری
      • فصل 13: تمرینات انتخابی برای قدرت
      • فصل 14: تمرینات انتخابی برای توان
      • فصل 15: تمرینات انتخابی برای چابکی
      • فصل 16: تمرینات انتخابی برای سرعت
      • فصل 17: تمرینات انتخابی برای انعطاف‌پذیری
    • واژه‌نامه
    • منابع
    • درباره نویسندگان
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آموزش و تقویت ورزشکاران جوان
    کتاب آموزش و تقویت ورزشکاران جوان

    ۵۰۷,۰۰۰ تومان