کتاب آموزش هاتا یوگا به همراه تصاویر حرکات

کتاب آموزش هاتا یوگا یک مرجع کاربردی از تمرینات و حرکات یوگا است که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر رنگی به ارایه مطالب پرداخته است. نویسنده در این کتاب تمامی سبک های اصلی هاتا از جمله Iyengar ، Astanga ، Anusara و Bikram را آموزش داده است و برای هر کدام از سطح مبتدی تا حرفه ای تمریناتی را به صورت مصور نشان داده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش هاتا یوگا (Hatha Yoga Illustrated)، با بیش از ششصد و پنجاه تصویر رنگی به ارائه مطابی در خصوص بیش از هفتاد وضعیت بدنی استاندارد در یوگا پرداخته است. تمریناتی که بر اساس اثربخشی جسمانی و روحی طراحی شده اند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • اجرای تمرینات
  • وضعیت های ایستاده
  • وضعیت های تغادلی
  • تعادل با دست
  • وضعیت های برعکس
  • وضعیت های پشت
  • وضعیت های چرخشی
  • وضعیت های روبرو
  • وضعیت های نشسته
  • وضعیت های آرام سازی
  • روال تمرینات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه در زمینه یوگا معرفی شده است و در ادامه وضعیت های مختلف بر اساس وجه اشتراک و نجوه اجرا دسته بندی شده و قرار گرفته است.

  کتاب آموزش هاتا یوگا به همراه تصاویر حرکات در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مارتین کرک مربی بین المللی و مدرس یوگا است. او از سال ۱۹۹۴ یوگا را نزد جان فرند، بنیانگذار آنوسارا یوگا، آغاز نمود و تا کنون به عنوان مدرس مشغول به فعالیت است. همچنین مارتین کرک دارای مدرک کارشناسی ارشد مهندسی پزشکی و عضو انجمن یوگای آریزونا است.

تعداد صفحات

248

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2005-10-20

شابک

978-0736062039

حجم فایل

9MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش هاتا یوگا به همراه تصاویر حرکات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *