کتاب آموزش فیتنس به همراه راهنما و تصاویر آموزشی

کتاب آموزش فیتنس یک راهنمای کاربردی و مرجع کامل از تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است، که مسیر شروع و ارزیابی میزان آمادگی جسمانی بدن را مشخص نموده است. در این کتاب،‌ مزایای هر فعالیت بدنی و توصیه های کاربردی از نحوه اجرا برای دستیابی به بهترین نتیجه تشریح شده است. همچنین، تمامی تجهیزات لازم و ضروری برای اجرای تمرینات معرفی و آموزش داده شده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۱,۵۰۰ تومان

  کتاب آموزش فیتنس (Fitness: Steps to Success)، شامل مجموعه ای از موثر ترین تمرینات بدنسازی و فعالیت های مربوط به استقامت قلبی و تنفسی، تعادل، قدرت و انعطاف پذیری است که همراه با آموزش تصویری و راهنمای گام به گام تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مرورکلی فیتنس
  • سنجش و ارزیابی
  • اهداف
  • تمرینات هوازی و دستگاه تنفسی
  • استقامت و قدرت عضلانی
  • انعطاف پذیری
  • تعادل
  • عضلات مرکزی و ثبات
  • تغذیه ورزشی
  • تغییر رفتار
  • برگه ارزیابی فیتنس
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و پایه در زمینه فیتنس و تناسب اندام مطرح شده است و در ادامه روش های سنجش و ارزیابی عملکرد جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آموزش فیتنس به همراه راهنما و تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-12-01

شابک

978-1450468855

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش فیتنس به همراه راهنما و تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *