کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا (Running with Lydiard: Greatest Running Coach of All Time)، شامل مجموعه اطلاعات گسترده و کاملی در زمینه فیزیولوژی ورزشی، رژیم غذایی،‌ آسیب دیدگی ها و پیشگیری از صدمات و برنامه تمرینی ویژه دوندگان است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی ورزشی
  • تمرینات آماده سازی دو ماراتن
  • سرعت و ظرفیت غیرهوازی
  • تمرینات دو و میدانی
  • تمرینات دو سرعت
  • گرم کردن و سرد کردن
  • کفش و لباس برای مسابقه
  • تاکتیک ها
  • دمای بدن و الکترودیک ها
  • نقش تغذیه
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • برنامه ریزی
  • دو سرعت
  • دو در جاده
  • دو ماراتن
  • دویدن دخترها و پسرها
  • درباره نویسنده
  همچنین، راهنمای در مورد انتخاب لباس و کفش مسابقه و آشنایی با انواع سبک های دو از جمله دو در جاده، دو ماراتن و دو سرعت از دیگر بخش های این کتاب آموزشی می باشد.

  کتاب آموزش اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا در سایت ناشر آن، به سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مدرس دو و میدانی و مربی بین المللی دو است که از سال ۱۹۶۰ مشغول به فعالیت می باشد و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپین نیوزلندی همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2017-10-01

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

240

حجم فایل

6MB

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

شابک

978-1782551188

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت