۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا

Running with Lydiard
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا (Running with Lydiard: Greatest Running Coach of All Time)، شامل مجموعه اطلاعات گسترده و کاملی در زمینه فیزیولوژی ورزشی، رژیم غذایی،‌ آسیب دیدگی ها و پیشگیری از صدمات و برنامه تمرینی ویژه دوندگان است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی ورزشی
  • تمرینات آماده سازی دو ماراتن
  • سرعت و ظرفیت غیرهوازی
  • تمرینات دو و میدانی
  • تمرینات دو سرعت
  • گرم کردن و سرد کردن
  • کفش و لباس برای مسابقه
  • تاکتیک ها
  • دمای بدن و الکترودیک ها
  • نقش تغذیه
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • برنامه ریزی
  • دو سرعت
  • دو در جاده
  • دو ماراتن
  • دویدن دخترها و پسرها
  • درباره نویسنده
  همچنین، راهنمای در مورد انتخاب لباس و کفش مسابقه و آشنایی با انواع سبک های دو از جمله دو در جاده، دو ماراتن و دو سرعت از دیگر بخش های این کتاب آموزشی می باشد.

  کتاب آموزش اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا در سایت ناشر آن، به سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مدرس دو و میدانی و مربی بین المللی دو است که از سال ۱۹۶۰ مشغول به فعالیت می باشد و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپین نیوزلندی همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-10-01

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

240

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1782551188

زبان

English

Foreword by Terry Crawford, Director of Coaching, USATF

Since the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle- and long distance runners. His schedules precipitated an athletic revolution, stressing as they did physiological conditioning as a prerequisite to sporting effort, and long-duration even-pace running at a strong speed as the means of achieving this. While instructing runners and coaches in Finland, Mexico, Venezuela, Denmark, Japan, the United States and New Zealand for more than 50 years, Arthur Lydiard always continued to experiment and refine his methods methods that are still as relevant today as they were over half a century ago.

Running With Lydiard contains expanded information on exercise physiology, diet, injury prevention and cure, discussion of Lydiard's methods and revised training schedules.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش دویدن
کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا

۷۹,۰۰۰ تومان