۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی (Bodybuilding for Beginners and Experts)، یک مرجع کاربردی است که به صورت مرحله ای به شرح اجرای حرکات بدنسازی و آموزش تصویری هر کدام پرداخته است. همچنین در بخشی از کتاب مباحثی در زمینه مکمل های غذایی و ورزشی به صورت کاربردی قرار گرفته است.

فهرست مطالب
  • حق تکثیر
  • پیشگفتار
  • قبل از تمرین
  • تمرینات
  • عضله سینه
  • عضله بازو
  • عضله پا
  • عضله شکم
  • عضله پشت
  • مکمل ها
  • تستسترون
  • افزایش حجم
  • ویژگی ها
  • تمرینات روزانه
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون قبل از اجرای تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه نیز بر اساس هر گروه عضلانی تمرینات به صورت تصویری و جامع قرار گرفته است. در بخش انتهایی کتاب نیز مباحثی پیرامون برنامه تمرینی معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرون لوی متخصص تناسب اندام و مربی شخصی بین المللی است، که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-08-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

96

حجم فایل

31MB

انتشارات

شابک

979-8677291579

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش بدنسازی مبتدی
کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا

۳۹,۵۰۰ تومان