کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا

کتاب آموزش بدنسازی مبتدی یک مرجع کاربردی برای استفاده از تجهیزات و وسائل بدنسازی است که به صورت جامع به معرفی حرکات بر اساس هر گروه عضلانی پرداخته است. همچنین مجموعه ای از برنامه تمرینی جهت اجرای و رشد عضلات از دیگر بخش های این کتاب است که توسط نویسنده معرفی شده است، به طوریکه شامل دستورالعمل گام به گام و نحوه صحیح اجرای هر حرکت می باشد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی (Bodybuilding for Beginners and Experts)، یک مرجع کاربردی است که به صورت مرحله ای به شرح اجرای حرکات بدنسازی و آموزش تصویری هر کدام پرداخته است. همچنین در بخشی از کتاب مباحثی در زمینه مکمل های غذایی و ورزشی به صورت کاربردی قرار گرفته است.

فهرست مطالب
  • حق تکثیر
  • پیشگفتار
  • قبل از تمرین
  • تمرینات
  • عضله سینه
  • عضله بازو
  • عضله پا
  • عضله شکم
  • عضله پشت
  • مکمل ها
  • تستسترون
  • افزایش حجم
  • ویژگی ها
  • تمرینات روزانه
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون قبل از اجرای تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه نیز بر اساس هر گروه عضلانی تمرینات به صورت تصویری و جامع قرار گرفته است. در بخش انتهایی کتاب نیز مباحثی پیرامون برنامه تمرینی معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرون لوی متخصص تناسب اندام و مربی شخصی بین المللی است، که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

تعداد صفحات

96

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-08-20

شابک

979-8677291579

حجم فایل

31MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *