۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا

Bodybuilding for Beginners and Experts
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی (Bodybuilding for Beginners and Experts)، یک مرجع کاربردی است که به صورت مرحله ای به شرح اجرای حرکات بدنسازی و آموزش تصویری هر کدام پرداخته است. همچنین در بخشی از کتاب مباحثی در زمینه مکمل های غذایی و ورزشی به صورت کاربردی قرار گرفته است.

فهرست مطالب
  • حق تکثیر
  • پیشگفتار
  • قبل از تمرین
  • تمرینات
  • عضله سینه
  • عضله بازو
  • عضله پا
  • عضله شکم
  • عضله پشت
  • مکمل ها
  • تستسترون
  • افزایش حجم
  • ویژگی ها
  • تمرینات روزانه
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون قبل از اجرای تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه نیز بر اساس هر گروه عضلانی تمرینات به صورت تصویری و جامع قرار گرفته است. در بخش انتهایی کتاب نیز مباحثی پیرامون برنامه تمرینی معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرون لوی متخصص تناسب اندام و مربی شخصی بین المللی است، که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-08-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

96

حجم فایل

31MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

979-8677291579

زبان

English

The quickest way to achieve your dream figure is through a constructive plan. As bodybuilders and aesthetes, we naturally try everything to come as close as possible to perfection, we are constantly changing. The action is above knowledge, so the application of the exercises that trigger muscle growth is also in the first place. The nutrition is the filing of the massive block, the unfinished statue of the image of Adonis, adapted according to today's ideas. The body already tells you what it needs to grow. But the body must be forced into the special idealistic form, the low-fat form. This is also possible and you do not have to study nutritional advice to start immediately. But in the beginning it is enough to do the right exercises in the right amount and intensity. Little by little you will become a better sculptor of your own ideal. If the sculpting, the rough shaping of the marble block, are the exercises, then everything else is the blotting, the grinding. That is why this book deals intensively with the exercises, which are shown in illustrations and descriptions. Of course you will also find chapters on nutrition and supplements, because these topics are also very important, but this book is not meant to be a stage for any hyped, artificial hipster friendly supplements or extraordinary exercises, here it is about what works, what is extremely effective and what is natural, I will show you what really works, and you will always get my honest unfiltered opinion on any topic...

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آموزش بدنسازی مبتدی
کتاب آموزش بدنسازی مبتدی با تصاویر و راهنمای اجرا

۹۵,۰۰۰ تومان