۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آمادگی نیم ماراتن گالوی : راهنمای جامع و کاربردی دویدن

Galloway's Half Marathon Training

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    به زودی...

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب آمادگی نیم ماراتن گالوی (Galloway’s Half Marathon Training)، راهنمای بی‌نظیری برای دوندگانی است که می‌خواهند برای دویدن نیم ماراتن آماده شوند. این کتاب شامل راهنمایی‌های مفیدی برای انتخاب هدف، انتخاب بهترین تمرینات، حفظ انگیزه و پیشگیری از درد و صدمات است. با توجه به این که دویدن یک فعالیت بسیار سالم و مفید برای بدن است، آموزش دویدن با روش گالوی می‌تواند به شما کمک کند تا به عنوان یک دونده حرفه‌ای، لذت بخش ترین تجربه را از دویدن داشته باشید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • ….
    • ..
      این کتاب، به شما کمک می‌کند تا با استفاده از روش گام به گام و تمرینات متعددی که در آن آموزش داده می‌شوند، بهترین روش‌ها و تکنیک‌های دویدن را یاد بگیرید. با استفاده از این کتاب، می‌توانید با روش‌های صحیح دویدن و تکنیک‌هایی مانند تنفس صحیح، وضعیت بدن، قدم زدن، تنظیم و تعادل بدن، مهارت‌های دویدن خود را بهبود بخشید. روش آموزش دویدن-راه رفتن-دویدن گالوی، یک روش بسیار موثر و کارآمد برای آموزش دویدن به دوندگان مبتدی و حرفه‌ای است. با استفاده از این روش، شما می‌توانید به بهترین شکل ممکن برای دویدن آماده شوید و بهبود قابل توجهی در عملکرد و توانایی دویدن خود داشته باشید.

       نویسنده کتاب، #جف گالووی (Jeff Galloway)، دونده ماراتن و مدرس بین المللی دو و میدانی است که در سال ۱۹۷۲ با تیم ملی دو و میدانی ایالت متحده امریکا در مسابقات المپیک حضور یافت. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه دویدن و اصول آموزشی دو است که تا کنون منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2021-03-10

    ویرایش

    6th

    تعداد صفحات

    216

    حجم فایل

    9MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1782552208

    زبان

    English

    "Galloway's Half Marathon Training": the ultimate guide for runners looking to prepare for and conquer the half marathon distance. Written by renowned author and running coach Jeff Galloway, this book offers invaluable advice on how to set realistic goals, select the best workouts, and stay motivated throughout the training process. Galloway's innovative run-walk-run training method has helped countless runners of all levels, including beginners, veterans, and even those who have never run before, achieve their half marathon goals. With this book, you too can learn how to train smarter, enjoy training more, and ultimately cross the finish line stronger than ever before. Say goodbye to aches, pains, and injuries, and hello to a successful, fulfilling, and enjoyable half marathon training experience.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آمادگی نیم ماراتن گالوی : راهنمای جامع و کاربردی دویدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت