۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪25 تخفیف

کتاب آمادگی جسمانی کاربردی : برنامه‌ ارتقاء سلامت نوجوانان

Functional Strength Training for Physical Education

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    قیمت اصلی ۷۶۴,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۳,۰۰۰ تومان است.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آمادگی جسمانی کاربردی (Functional Strength Training for Physical Education)، به معلمان تربیت بدنی دوره متوسطه کمک می‌کند تا ضمن درک فواید تمرینات قدرتی کاربردی، برنامه‌ای مؤثر را برای تمام دانش‌آموزان طراحی کنند. برنامه‌ای که فارغ از فعالیت‌ها و علایق آتی آن‌ها، زمینه‌ساز مهارت‌های مادام‌العمر شود. متخصصان آمادگی جسمانی نیز می‌توانند با بهره‌گیری از این منبع غنی، دانش‌آموزان را در مقاطع راهنمایی و دبیرستان پرورش دهند.


      تمایزات کتاب آمادگی جسمانی کاربردی

    • قابل اجرا برای تمامی معلمان: تجربه شما در زمینه تربیت بدنی هر چقدر باشد، این کتاب به شما روش آسانی برای اجرای تمرینات قدرتی کاربردی می‌آموزد.
    • فواید تمرینات قدرتی کاربردی: بفهمید چگونه این تمرینات می‌توانند به دانش‌آموزان شما در طول زندگی‌شان کمک کنند، بدون توجه به فعالیت‌ها و مشاغلی که دنبال می‌کنند.
    • تنوع تمرینی: این کتاب شامل مجموعه‌ای گسترده از تمرینات قدرتی کاربردی است که با یا بدون تجهیزات قابل اجرا هستند.
    • راهنماهای آموزشی گام به گام: با ارائه راهنماهای آموزشی و نکات کلیدی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا به درستی نحوه اجرای تمرینات را به دانش‌آموزان خود بیاموزید.
    • سازگاری با استانداردها: تمامی برنامه‌ها، واحدها و سرفصل‌های آموزشی این کتاب مطابق با آخرین استانداردهای ملی تربیت بدنی تنظیم شده‌اند.

      مخاطبان کتاب آمادگی جسمانی کاربردی

    • معلمان تربیت بدنی: این کتاب به ویژه برای معلمان تربیت بدنی در مدارس راهنمایی و دبیرستان مفید است.
    • مربیان و متخصصان آمادگی جسمانی: مربیانی که با دانش آموزان در مقطع راهنمایی و دبیرستان کار می کنند، می توانند از این کتاب استفاده کنند.

      معرفی نویسنده کتاب

    • نیت وانکوونبرگ (Nate VanKouwenberg)، مدرس تربیت بدنی و مدیر برنامه‌ی آمادگی جسمانی در ناحیه‌ی آموزشی ویکتور مرکزی در نیویورک است. او کارگاه‌های آموزشی جامعی را برای معلمان، مربیان، مدیران ورزشی و دانشجویان دانشگاه‌ها طراحی کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    213

    حجم فایل

    5MB

    بخش اول: اصول اولیه تمرینات قدرتی کاربردی

    • فصل ۱: تمرینات قدرتی برای همه
      • قدرت چیست؟
      • گزینه‌های تمرینات قدرتی
      • گام بعدی
    • فصل ۲: چرا تمرینات قدرتی کاربردی؟
      • فواید تمرینات قدرتی کاربردی
      • گام بعدی
    • فصل ۳: الفبای تمرینات قدرتی کاربردی
      • رویکرد کاربردی مفصل به مفصل
      • الگوهای حرکتی کاربردی در برابر گروه‌های عضلانی
      • صفحه‌های حرکتی
      • تمرینات یک‌طرفه در مقابل دوطرفه
      • حذف باورهای غلط رایج در مورد تمرینات قدرتی
      • گام بعدی
    • فصل ۴: پیشرفت‌ها و پسرفت‌های تمرینات قدرتی کاربردی
      • اجرای پیشرفت‌ها و پسرفت‌های مهارتی
      • نمونه تغییرات مهارتی
      • گام بعدی

    بخش دوم: تمرینات قدرتی کاربردی در تربیت بدنی

    • فصل ۵: چرا تمرینات قدرتی کاربردی در تربیت بدنی؟
      • فواید تمرینات قدرتی کاربردی در تربیت بدنی
      • چالش‌های اجرای تمرینات قدرتی کاربردی در تربیت بدنی
      • نکاتی برای اجرای تمرینات قدرتی کاربردی
      • گام بعدی
    • فصل ۶: طراحی برنامه درسی
      • روش ویکتور
      • اعمال پیشرفت‌های مهارتی به نقشه جامع درسی K-12
      • طرح کلی برنامه درسی تمرینات قدرتی کاربردی در دوره متوسطه تربیت بدنی
      • استفاده از نقشه جامع درسی برای ساختن یک طرح واحد
      • اصول اولیه تمرینات قدرتی کاربردی در دوره ابتدایی تربیت بدنی
      • ارتباط دادن تمرینات قدرتی کاربردی به استانداردهای ملی
      • گام بعدی
    • فصل ۷: ملاحظات آموزشی
      • راهبردهای مدیریت کلاس
      • توالی درس
      • ملاحظات ایمنی
      • تمرینات قدرتی کاربردی و حوزه‌ی عاطفی
      • تعدیلات برای دانش‌آموزان با معلولیت
      • گام بعدی
    • فصل ۸: ارزشیابی
      • چرا باید ارزشیابی کنیم؟
      • انواع ارزشیابی
      • ارزشیابی شناختی
      • استفاده از ارزشیابی برای محاسبه‌ی نمرات تربیت بدنی
      • گام بعدی

    بخش سوم: تمرینات قدرتی کاربردی در عمل

    • فصل ۹: طراحی سالن ورزشی
      • ملاحظات فضایی
      • ملاحظات مربوط به تجهیزات
      • جریان سالن ورزشی
      • گام بعدی
    • فصل ۱۰: طراحی برنامه
      • انتخاب تمرین
      • حجم
      • شدت
      • تعدیلات فردی بر اساس اهداف شخصی و سطح توانایی
      • گام بعدی
    • فصل ۱۱: اتصال تمرینات قدرتی کاربردی در تربیت بدنی به ورزش
      • اهداف یک برنامه باکیفیت آمادگی جسمانی و تناسب اندام در دبیرستان
      • دستورالعمل‌های طراحی برنامه عملکرد ورزشی فوق برنامه
      • توصیه‌های صدور گواهینامه آمادگی جسمانی و تناسب اندام
      • سخن پایانی

    ضمیمه: منابع تمرینات قدرتی کاربردی برای تربیت بدنی

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آمادگی جسمانی کاربردی : برنامه‌ ارتقاء سلامت نوجوانان
    کتاب آمادگی جسمانی کاربردی : برنامه‌ ارتقاء سلامت نوجوانان

    قیمت اصلی ۷۶۴,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۳,۰۰۰ تومان است.