۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی و پاسخ به سوالات

Protein all of your burning questions answered
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۲۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی (Protein all of your burning questions answered)، مجموعه ای جامع است که در آن نویسنده به سوالات رایج در خصوص نحوه استفاده از پروتئین‌ها برای ورزشکاران پاسخ داده است و مشخص نموده است که به چه صورت باید آنها را مورد استفاده قرار داد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • سلسله مراتب اهمیت
  • عموم مردم به طور معمول چقدر پروتئین مصرف می کنند
  • چه مقدار پروتئین برای حفظ سلامت در جمعیت عمومی مورد نیاز است
  • ورزشکاران رقابتی سطح بالا معمولاً چقدر پروتئین مصرف می کنند
  • چه مقدار پروتئین عملکرد ورزشی را به حداکثر می رساند
  • چه مقدار پروتئین باعث افزایش عضله می شود؟
  • چگونه پروتئین باید در طول روز توزیع شود تا افزایش عضله به حداکثر برسد
  • چه مقدار پروتئین در حین از دست دادن چربی عضلات را به حداکثر می رساند
  • چگونه پروتئین باید در طول روز توزیع شود تا حفظ عضلات در طول رژیم غذایی به حداکثر برسد
  • چگونه مصرف پروتئین بر ترکیب مجدد تأثیر می گذارد
  • چگونه زمان بندی پروتئین (قبل، حین و بعد از ورزش) بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد؟
  • چگونه زمان بندی پروتئین (قبل، حین و بعد از ورزش) بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد؟
  • چگونه مکمل BCAA بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد
  • چگونه مصرف پروتئین بالا بر کتوز تأثیر می گذارد؟
  • چگونه محدودیت پروتئین بر طول عمر تأثیر می گذارد؟
  • چگونه سن بالا بر مصرف پروتئین و نیازهای دوز تأثیر می گذارد؟
  • نوجوانان به چه میزان پروتئین نیاز دارند؟
  • تفاوت های جنسی چگونه بر نیاز پروتئین تاثیر می گذارد؟
  • چگونه رژیم های غذایی با پروتئین بالا بر سلامت استخوان و کلیه تأثیر می گذارد؟
  • آیا مزیت ذاتی برای کازئین قبل از بستر وجود دارد؟
  • چگونه آب پنیر پس از تمرین با مرغ، گوشت گاو یا کازئین برای بهبود ترکیب و قدرت بدن مقایسه می شود
  • چگونه تخم مرغ کامل با سفیده تخم مرغ برای رشد ماهیچه مقایسه می شود؟
  • اگر کلاژن یک پروتئین با کیفیت پایین در نظر گرفته شود، آیا مکمل های کلاژن بی فایده می شود
  • پروتئین های گیاهی در مقایسه با پروتئین های حیوانی برای رشد ماهیچه ها چگونه است؟
  • واقعا پروتئین چقدر سیر کننده است
  • در مورد مصرف پروتئین غیر خطی در طول هفته چطور است؟
  • وعده ها و منابع پروتئین
  این کتاب شامل مجموعه از سوالات رایج و متداول است که بسیاری از ورزشکاران در خصوص نحوه مصرف پروتئین با آن روبرو می شوند که نویسنده در آن اطلاعات جامعی را در اختیار خوانندگان کتاب قرار داده است.

  کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی و پاسخ به سوالات در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن آرگون (Alan Aragon)، متخصص تغذیه و تناسب اندام است که تا کنون به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری را برگزار نموده و دارای چندین عنوان کتاب نیز در این حوزه است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-12-16

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

979-8786032148

زبان

English

"Alan’s work today is more important than ever. His latest publication, Protein, addresses the Optimus Prime of macronutrients in the comprehensive, detailed, and highly readable manner he’s become so well known for. Fifteen years after I first encountered Alan’s transformative approach to health and wellness, I can recognize a tight correlation between the quality of my life at any given point in time, and the disciplined application of his distinctive brand of nutritional wizardry.
Alan is of course a master of his professional domain, but is also a man of integrity and character, something increasingly rare in today’s grift-laden world. Anything that he publishes is honest, coherent, parsimonious, clear, and underpinned by the truth. For that reason alone, buy this book—you will find yourself more knowledgeable, wiser, even enlightened by the time you finish it."

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی و پاسخ به سوالات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی
کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی و پاسخ به سوالات

۱۲۹,۰۰۰ تومان