کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی (
Protein all of your burning questions answered)، به بررسی علمی و عملی تأثیر پروتئین‌ها بر عملکرد ورزشی می‌پردازد. با مطالعه این کتاب، یاد خواهید گرفت که چگونه از پروتئین به درستی استفاده کنید تا به حداکثر نتایج در عضله‌سازی و ریکاوری برسید.
تمایزات کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی
- پاسخ به تمامی سوالات رایج در مورد پروتئین و تغذیه ورزشی
- مبتنی بر تحقیقات علمی معتبر و جدیدترین مطالعات در زمینه تغذیه
- بیان ساده و قابل فهم برای ورزشکاران در هر سطحی
- راهنمای جامع درباره میزان و زمان مصرف انواع پروتئین
- بررسی تفاوت پروتئین‌های گیاهی و حیوانی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد ورزشی
- مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای، آماتور و حتی مربیان بدنسازی
- شامل توصیه‌های عملی برای افزایش حجم عضلات و کاهش چربی به کمک تغذیه علمی
مخاطبان کتاب آشنایی پروتئین بدنسازی
- بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال افزایش عملکرد و ریکاوری بهتر هستند
- مربیان بدنسازی و فیتنس که می‌خواهند دانش تخصصی خود را درباره تغذیه ورزشی افزایش دهند
- افرادی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش حجم عضلانی با رویکرد علمی هستند
- دانشجویان و محققان تغذیه ورزشی که به دنبال منابع معتبر و علمی می‌گردند
- افرادی که در انتخاب مکمل‌های پروتئینی مناسب دچار سردرگمی هستند
- علاقه‌مندان به تناسب اندام که می‌خواهند رژیم غذایی خود را بهینه کنند
- کسانی که با مفاهیم غلط درباره مصرف پروتئین روبرو شده‌اند و به دنبال اطلاعات علمی هستند
معرفی نویسنده کتاب
- لن آرگون (Alan Aragon)، یکی از برجسته‌ترین متخصصان تغذیه و تناسب اندام است که سابقه‌ای طولانی در زمینه مشاوره ورزشی دارد. او تاکنون چندین کتاب معتبر در زمینه تغذیه ورزشی منتشر کرده و در مجلات علمی متعددی مقاله نوشته است. آرگون به عنوان مدرس دوره‌های پیشرفته تغذیه ورزشی، یکی از چهره‌های قابل اعتماد در این حوزه محسوب می‌شود.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
