کتاب آرام سازی ذهن با یوگا به همراه برنامه شش هفته ای
Relax into Yoga for Seniors
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
۱۳۹,۰۰۰ تومان
کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب آرام سازی ذهن با یوگا (Relax into Yoga for Seniors)، یک کتاب جامع و مبتنی بر شواهد است که دوازده اصل مربوط به تمرینات یوگا را به طور خاص برای سالمندان، از جمله افرادی با حرکت محدود، معرفی میکند. این کتاب برنامهای شش هفتهای را ارائه میدهد که برای بهبود تعادل، انعطافپذیری و کلیت سلامتی طراحی شده است و دستورالعملها و تصاویر توضیحی آن را به راحتی و مرحله به مرحله ارائه میدهد. افراد سالمند در طول عمر با چالشهای جسمانی و روانی مختلفی مواجه میشوند، مانند درد مزمن، فشار خون، بیماری قلبی، آستانه استخوان، التهاب مفاصل، اضطراب و افسردگی. با این حال، علائم متعلق به سن مربوط به جوانان، اما شواهدی نشان میدهد که یوگا میتواند برای مشکلات مربوط به سن مفید باشد.
کتاب آرام سازی ذهن با یوگا حکمت و سنت تعالیم یوگایی را با پزشکی مبتنی بر شواهد مدرن ترکیب میکند و یک راهنمای ایمن و موثر برای سالمندان برای کشف یوگا و تمرینات آن فراهم میکند. این کتاب مسائل مهمی از جمله نحوه به ایمنی برخاستن و نشستن از زمین و حفظ ترازویی در حالتهای ایستاده و نشسته را پوشش میدهد. با پیروی از این برنامه، خوانندگان میتوانند تمرین شخصیشدهای ایجاد کنند که به نیازهای خاص خود پاسخ دهد، محدودیتهای فردی را در نظر بگیرد و به کاهش درد، افزایش انعطافپذیری و ارتباط عمیقتر با تجربه درونی خود کمک کند.
نویسنده کتاب، کارول کروکوف (Carol Krucoff)، متخصص یوگا درمانی و مربی بین المللی یوگا است که دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا تا کنون برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه یوگا می باشد.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2016-11-01 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 272 |
حجم فایل | 9MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1626253643 |
زبان | English |
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آرام سازی ذهن با یوگا به همراه برنامه شش هفته ای” لغو پاسخ
این کتابها را حتما ببینید
هنوز بررسیای ثبت نشده است.