۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  پیلاتس با توپ ورزشی (Pilates on the Ball)، کتابی آموزشی و راهنمای کاربردی از تمرینات پیلاتس برای تقویت و فرم دهی عضلات بدن می باشد. تمامی حرکات در این کتاب شامل دسته بندی از سطح مبتدی تا پیشرفته با آموزش کامل تصویری و دستور العمل اجرای دقیق می باشند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مشارکت فزاینده
  • تنفس و نفس کشیدن
  • تمرین وضعیت ها
  • تمرینات شکم
  • کشش ها
  • تمرینات دست و پا
  • ترمیم و بازیابی
  • تمرینات کششی
  • تمرکز و کاهش استرس
  • پیلاتس برای زندگی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در ابتدا به مباحث مرتبط با اهمیت تنفس و اصول صحیح آن پرداخته است و در ادامه تمرینات جسمانی پیلاتس برای هر گروه از عضلات به ترتیب معرفی و آموزش داده شده است.

  کتاب پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کالین کریگ متخصص، مربی و مدرس بین المللی رشته ورزشی پیلاتس است. او دارای چندین جلد کتاب در زمینه ورزش پیلاتس و روش های استفاده از توپ سوئیسی در اجرای حرکات این رشته ورزشی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2001-10-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-0892819812

زبان

English

1 دیدگاه برای پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری

  1. نادیا احمدی

    تمرینات کتاب به صورت ساده توضیح داده شده، در کل کتاب خوبیه.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۲۶,۱۳۵,۳۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
پیلاتس با توپ
پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری

۲۴,۵۰۰ تومان