پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری

  پیلاتس با توپ ورزشی (Pilates on the Ball)، کتابی آموزشی و راهنمای کاربردی از تمرینات پیلاتس برای تقویت و فرم دهی عضلات بدن می باشد. تمامی حرکات در این کتاب شامل دسته بندی از سطح مبتدی تا پیشرفته با آموزش کامل تصویری و دستور العمل اجرای دقیق می باشند.

  مطالب کتاب در ابتدا به مباحث مرتبط با اهمیت تنفس و اصول صحیح آن پرداخته است و در ادامه تمرینات جسمانی پیلاتس برای هر گروه از عضلات به ترتیب معرفی و آموزش داده شده است.

  کتاب پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و ورزش پیلاتس دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.