پیلاتس با توپ ورزشی به همراه آموزش کاملا تصویری
تمرینات پیلاتس با توپ سوئدی باعث تقویت عضلات و افزایش تعادل و هماهنگی می شود. این نوع از توپ ها معمولا قطری بین ۳۵ تا ۸۵ سانتیمتر دارند. مزیت استفاده از توپ در اجرای حرکات باعث می شود که عضلات بدن از حالت معمول بیشتر درگیر شوند. در واقع اجرای تمرین با توپ باعث درگیر شدن تمامی عضلات بدن می شود که نتیجه رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان می باشد.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 192 |
---|---|
انتشارات | Healing Arts Press |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2001-10-01 |
شابک | 978-0892819812 |
حجم فایل | 3MB |
نادیا احمدی –
تمرینات کتاب به صورت ساده توضیح داده شده، در کل کتاب خوبیه.