نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی
پاورلیفتینگ ورزشی است که از قدرت، شدت، تمرکز و اراده تشکیل شده است. خواسته های جسمی و روحی ورزشکاران این رشته، باید همواره مبتنی بر تعهد و تمرکز باشد. نویسنده در این کتاب کوشیده است، تا تمامی جوانب این رشته ورزشی را بررسی و بیان کند. از جمله مباحثی که در این اثر بدان پرداخته شده است عبارتند از، متابولیسم، آماده سازی و اجرای سه حرکت پرس سینه، ددلیفت و اسکوات است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
پاورلیفتینگ (Powerlifting)، کتاب شامل مجموعه ای از تکنیک ها و تمرینات قدرتی برای این رشته ورزشی می باشد که به صورت متمرکز جهت افزایش قدرت و توان ورزشکاران به معرفی تمرینات بدنسازی پرداخته است.
همچنین بیش از صد تمرین موثر و متمرکز از حرکات قدرتی و راهبردهای ذهنی در اجرای حرکات به همراه برنامه تمرینات نمونه و دستورالعمل گام به گام از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که آنرا به یک مرجع کاربردی و آموزشی برای علاقمندان به این رشته ورزشی تبدیل کرده است.
کتاب پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، دن آستین (Dan Austin)، استاد دانشگاه کارولینای جنوبی است. او از سال ۲۰۰۲ مشغول به فعالیت می باشد و به عنوان سرمربی تمرینات قدرتی در دانشگاه ایالتی اوکلاهما، دانشگاه ایالتی می سی سی پی، دانشگاه نوادا-لاس وگاس ، دانشگاه ایالتی تنسی و دانشگاه ایالتی آستین فعالیت داشته است.
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2012-04-12 |
| شابک | 978-0736094641 |
| حجم فایل | 4MB |
صادق نداف –
کتاب خوبی بود اما باید بهش عمل کرد.