۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی

Powerlifting
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  پاورلیفتینگ (Powerlifting)، کتاب شامل مجموعه ای از تکنیک ها و تمرینات قدرتی برای این رشته ورزشی می باشد که به صورت متمرکز جهت افزایش قدرت و توان ورزشکاران به معرفی تمرینات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات قدرتی
  • ساختار عضلات
  • آماده سازی تمرینات قدرتی
  • اسکات
  • پرس سینه
  • دد لیفت
  • زمانبدنی تمرینات
  • تمرینات پایه
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • تمرکز و تمرینات ذهنی
  • زمان مسابقه
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین بیش از صد تمرین موثر و متمرکز از حرکات قدرتی و راهبردهای ذهنی در اجرای حرکات به همراه برنامه تمرینات نمونه و دستورالعمل گام به گام از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که آنرا به یک مرجع کاربردی و آموزشی برای علاقمندان به این رشته ورزشی تبدیل کرده است.

  کتاب پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دن آستین (Dan Austin)، استاد دانشگاه کارولینای جنوبی است. او از سال ۲۰۰۲ مشغول به فعالیت می باشد و به عنوان سرمربی تمرینات قدرتی در دانشگاه ایالتی اوکلاهما، دانشگاه ایالتی می سی سی پی، دانشگاه نوادا-لاس وگاس ، دانشگاه ایالتی تنسی و دانشگاه ایالتی آستین فعالیت داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-04-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0736094641

زبان

English

Powerlifting. The name says it all—strength, power, intensity, concentration, determination. The sport’s physical and mental demands are unlike any other, as are its athletes who must always be committed and focused on success.

Now, hall of famer and nine-time world powerlifting champion Dan Austin has teamed with strength and conditioning expert Dr. Bryan Mann to create the sport’s most comprehensive resource. Powerlifting breaks down every aspect of the sport, including fueling, preparation, and execution of the three primary lifts: bench press, squat, and deadlift.

This hard-core guide includes more than 100 of the most effective exercises to enhance the three power movements, proven mental strategies, sample programs, and periodization plans for increasing absolute strength, power, and flexibility. The authors also share their secrets for preparing for competition, optimizing training, avoiding injuries, and advancing through the ranks.

Whether you’re serious about powerlifting or simply seeking a proven approach for developing strength and power from one of the most accomplished athletes in the sport, Powerlifting is a must-have.

1 دیدگاه برای پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی

  1. صادق نداف

    کتاب خوبی بود اما باید بهش عمل کرد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
پاورلیفتینگ
پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی

۶۹,۰۰۰ تومان