پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  پاورلیفتینگ (Powerlifting)، کتاب شامل مجموعه ای از تکنیک ها و تمرینات قدرتی برای این رشته ورزشی می باشد که به صورت متمرکز جهت افزایش قدرت و توان ورزشکاران به معرفی تمرینات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات قدرتی
  • ساختار عضلات
  • آماده سازی تمرینات قدرتی
  • اسکات
  • پرس سینه
  • دد لیفت
  • زمانبدنی تمرینات
  • تمرینات پایه
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • تمرکز و تمرینات ذهنی
  • زمان مسابقه
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین بیش از صد تمرین موثر و متمرکز از حرکات قدرتی و راهبردهای ذهنی در اجرای حرکات به همراه برنامه تمرینات نمونه و دستورالعمل گام به گام از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که آنرا به یک مرجع کاربردی و آموزشی برای علاقمندان به این رشته ورزشی تبدیل کرده است.

  کتاب پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دن آستین (Dan Austin)، استاد دانشگاه کارولینای جنوبی است. او از سال ۲۰۰۲ مشغول به فعالیت می باشد و به عنوان سرمربی تمرینات قدرتی در دانشگاه ایالتی اوکلاهما، دانشگاه ایالتی می سی سی پی، دانشگاه نوادا-لاس وگاس ، دانشگاه ایالتی تنسی و دانشگاه ایالتی آستین فعالیت داشته است.

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-04-12

شابک

978-0736094641

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای پاورلیفتینگ با آموزش تصویری تکنیک ها و تمرینات بدنسازی

  1. صادق نداف

    کتاب خوبی بود اما باید بهش عمل کرد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت