زمانبندی تمرین بدنسازی تئوری و روش شناسی تمرینات

زمانبندی تمرین به فرآیندی می پردازد که در آن دوره های طولانی تمرین به بخش هایی کوتاه تر با توانایی بیشتر در تنظیم برنامه تمرینی تقسیم بندی می شود. به طور کلی زمانبندی به معنای فرم دهی به ساختار تمرینات ورزشی در یک بازه زمانی مشخص می باشد که با توجه به اصول منطقی می توان برای آماده سازی ورزشکاران از آن استفاده نمود.

38,000 تومان 25,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

424

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-06-22

شابک

9780736074834

حجم فایل

6 MB

درباره نویسنده

تئودور بومپا

تئودور بومپا

تئودور بومپا (Tudor Bomp)، از سال ۱۹۸۷ به تدریس در دانشگاه یورک مشغول می باشد. دکتر بومپا عضو اتحادیه المپیک کانادا و شورای عالی ورزش رومانی می باشد. آثار او تا کنون به بیش از هفده زبان دنیا ترجمه و در بیش از ۱۳۰ کشور به فروش رسیده است.

   کتاب زمانبندی تمرین بدنسازی (Periodization Theory and Methodology of Training) که به تئوری و روش شناسی اصول در طراحی و زمان بندی می پردازد جزء بهترین منابع علوم ورزشی برای مربیان ورزشی در این حوزه می باشد.

   کتاب زمانبندی تمرین بدنسازی در چهارصد و بیست و چهار صفحه و دوازده فصل جزء بهترین منابع علمی است که تا کنون به بیش از نه زبان ترجمه شده است. این کتاب منبعی کامل برای آماده سازی بر اساس زمانبدی زمانی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب زمانبندی تمرین بدنسازی در سایت آمازون به ارزش سی و هشت دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • تمرینات ابتدایی
  • اصول تمرینات
  • آماده سازی برای تمرینات
  • متغییر ها در تمرینات
  • استراحت و بازسازی
  • برنامه تمرین یکساله
  • آماده سازی برای مسابقه
  • چرخه های تمرینی
  • برنامه تمرینات
  • توسعه قدرت و توان
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات سرعتی و چابکی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “زمانبندی تمرین بدنسازی تئوری و روش شناسی تمرینات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *