۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

رفع آسیب‌های رایج و افزایش عملکرد جسمانی

The Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • درگاه پرداخت امن بانکی
  • پشتیبانی فوق سریع

۱۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب رفع آسیب‌های رایج (Rebuilding Milo)، به صورت تخصصی به بررسی صدمات رایج میان ورزشکاران می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه با انجام تمرینات ورزشی می‌توان مانع از آسیب‌های ورزشی شد و عملکرد جسمانی را نیز ارتقاء بخشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آسیب‌ها و درد پشت
  • آسیب‌ها و درد باسن
  • آسیب‌ها و درد زانو
  • آسیب‌ها و درد شانه
  • آسیب‌ها و درد آرنج
  • آسیب‌ها و درد مچ
  • عدم استفاده از یخ
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه اسیب‌اهی جسمانی قرار گرفته است، در ادامه برای هر بخش از بدن به صورت مجزا یک فصل اختصاص یافته است و تمرینات جسمانی برای کاهش آسیب دیدگی‌ها معرفی شده است.

  کتاب رفع آسیب‌های رایج در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرون هورشیگ (Aaron Horschig)، فیزیولوژیست ورزشی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی ‌و آماده سازی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او دارای چندین عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی و چند عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-02-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

400

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1628604221

زبان

English

Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to “take two weeks off lifting” or, even worse, to “stop lifting so heavy.”

Dr. Aaron Horschig knows your pain and frustration. He’s been there. For over a decade, Dr. Horschig has been a competitive weightlifter, and he understands how discouraging it is to tweak your back three weeks out from a huge weightlifting competition, to have knee pain limit your ability to squat heavy for weeks, and to suffer from chronic shoulder issues that keep you from reaching your goals.

Rebuilding Milo is the culmination of Dr. Horschig’s life’s work as a sports physical therapist, certified strength and conditioning specialist, and Olympic weightlifting coach. It contains all of the knowledge he has amassed over the past decade while helping some of the best athletes in the world. Now he wants to share that knowledge with you.

This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is the solution to your struggles with injury and pain. It walks you through simple tests and screens to uncover the movement problem at the root of your pain. After discovering the cause of your injury, you’ll be able to create an individualized rehab program as laid out in this book. Finally, you’ll be on the right path to eliminate your pain and return to the activities you love.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “رفع آسیب‌های رایج و افزایش عملکرد جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
رفع آسیب‌های رایج
رفع آسیب‌های رایج و افزایش عملکرد جسمانی

۱۹۹,۰۰۰ تومان