۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪57 تخفیف

راهنمای جامع تمرینات قدرتی جلد اول

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

قیمت اصلی: ۴۷۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۰۰,۰۰۰ تومان.

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  راهنمای جامع تمرینات قدرتی (Strength Training Manual)، اثری است که به شما درک عمیق‌تری از تئوری تمرینات قدرتی و راه‌حل‌های عملی برای مشکلات رایج در این حوزه می‌دهد. این کتاب با بررسی نظرات متضاد و ارائه راهکارهای کاربردی، شما را قادر می‌سازد تا برنامه‌های تمرینی خود را به بهترین شکل تنظیم کنید. اگر به دنبال یک راهنمای علمی و دقیق هستید، این کتاب دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید.


  تمایزات کتاب راهنمای جامع تمرین قدرتی

  • پوشش جامع تئوری تمرینات قدرتی: تحلیل دقیق و جامع مفاهیم علمی در زمینه تمرینات قدرتی.

  • راه‌حل‌های عملی و اجرایی: شامل جداول مرجع، پیشنهادات مفید و بیش از 1,900 مدل تکرار و ست برای تحلیل.

  • تمرکز بر فردی‌سازی برنامه‌ها: ارائه راهکارهای شخصی‌سازی شده برای بهینه‌سازی برنامه‌های تمرینی.

  • تحلیل و نقد روش‌های سنتی: بررسی دقیق روش‌های قدیمی و ارائه استراتژی‌های جدید و نوآورانه.

  • پوشش تمامی جنبه‌های برنامه‌ریزی تمرینی: از فلسفه زمان‌بندی تا مدل‌های پیچیده پیش‌بینی و تحلیل.

  • پشتیبانی از تمرینات متنوع: استفاده از تجربیات و بهترین شیوه‌های سایر متخصصان این حوزه.


  مخاطبان کتاب راهنمای جامع تمرین قدرتی

  • ورزشکاران حرفه‌ای: افرادی که به دنبال بهبود عملکرد خود در تمرینات قدرتی هستند.

  • مربیان بدنسازی: برای مربیانی که به دنبال استفاده از روش‌های نوین در برنامه‌ریزی تمرینات هستند.

  • افراد مبتدی در بدنسازی: کسانی که به تازگی وارد دنیای بدنسازی شده‌اند و نیاز به یک راهنمای جامع دارند.

  • علاقه‌مندان به علوم ورزشی: افرادی که به‌طور علمی علاقه‌مند به مطالعه تمرینات قدرتی هستند.

  • ورزشکاران آماتور: کسانی که به دنبال بهبود تمرینات خود در رشته‌های ورزشی مختلف هستند.

  • افراد با تجربه در ورزش‌های رزمی: کسانی که به‌دنبال بهبود قدرت بدنی در تمرینات رزمی هستند.

  • محققان و دانشجویان علوم ورزشی: افرادی که نیاز به منابع معتبر و علمی برای تحقیق دارند.


  معرفی نویسنده کتاب

  • ملادن یووانوویچ (Mladen Jovanovic) یک مربی بدنسازی و آمادگی جسمانی برجسته است که در زمینه تمرینات قدرتی با ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور در رشته‌های مختلفی مانند بسکتبال، فوتبال و ورزش‌های رزمی تجربه دارد. او با ارائه روش‌های علمی و مبتنی بر تحقیقات، توانسته است روش‌های نوآورانه‌ای در برنامه‌ریزی تمرینات قدرتی به دنیا معرفی کند.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

ویرایش

1st

تعداد صفحات

185

حجم فایل

2MB

  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فلسفه زمانبندی تمرینات
  • تمرینات جسمانی
  • طراحی تمرینات
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • واژه نامه
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
راهنمای جامع تمرینات قدرتی
راهنمای جامع تمرینات قدرتی جلد اول

قیمت اصلی: ۴۷۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۰۰,۰۰۰ تومان.