۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

راهنمای جامع تغذیه ورزشی به همراه رژیم و برنامه غذایی

A Complete Guide to Sports Nutrition
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  راهنمای جامع تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، کتابی شامل مجموعه ای کامل از اصول تغذیه در ورزشکاران است که به بررسی نیازهای بدن به مواد مغذی در زمان انجام فعالیت های جسمانی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مروری بر تغذیه ورزشی
  • انرژی مورد نیاز
  • تغذیه در قبل و بعد از تمرین
  • پروتین مورد نیاز
  • ویتامین و مواد معدنی
  • مکمل های غذایی ورزشی
  • اهمیت آب
  • چربی ها
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • ورزشکاران زن
  • ورزشکاران نوجوان
  • ورزشکاران گیاهخوار
  • رژیم غذایی شخصی
  • برنامه های غذایی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تغذیه ورزشی قرار گرفته است و در ادامه به بررسی اهمیت و نقش مواد درشت مغذی در رژیم غذایی پرداخته شده است

  راهنمای جامع تغذیه ورزشی به همراه رژیم و برنامه غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آنیتا بین یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2009-05-01

ویرایش

6th

تعداد صفحات

304

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1408105382

زبان

English

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage. This fully updated and revised edition - now in full colour - incorporates the latest cutting-edge research. Written by one of the country's most respected sports nutritionists, it provides the latest research and information to help you succeed. This sixth edition includes in-depth information and guidance on the following topics: maximising endurance, strength and performance how to calculate your optimal calorie, carbohydrate and protein requirements advice on improving body composition specific advice for women, children and vegetarians eating plans to cut body fat, gain muscle and prepare for competition sport-specific nutritional advice.

1 دیدگاه برای راهنمای جامع تغذیه ورزشی به همراه رژیم و برنامه غذایی

  1. علی یزدانی

    بهترین کتابی که تا حالا خوندم. شدیداً توصیه می‌کنم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
راهنمای جامع تغذیه ورزشی
راهنمای جامع تغذیه ورزشی به همراه رژیم و برنامه غذایی

۴۹,۰۰۰ تومان