راهنمای تمرینات مقاومتی با آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
٪61 تخفیف

کتاب راهنمای تمرینات مقاومتی، در ویرایش سوم خود، به عنوان یک منبع علمی و مرجع کاربردی برای متخصصان و مربیان بدنساز می باشد که از طرف انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا (NSCA)، تهیه شده است. این کتاب شامل مجموعه تصویری و بصری از انواع روش های تمرینات مقاومتی است و به عنوان منبع آزمون برای دریافت گواهینامه مربیگری از طرف انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی در نظر گرفته شده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۰۰,۰۰۰ تومان ۳۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  راهنمای تمرینات مقاومتی (Exercise Technique Manual for Resistance Training)، کتابی شامل مجموعه ای کاربردی از نحوه اجرای تمرینات قدرتی می باشد که به صورت مصور به آموزش نحوه اجرا و اصول تمرینات قدرتی به صورت جامع پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات محوری
  • مکمل های ورزشی
  • راهنمای تصویری
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین بیش از هفتار تصویری آموزشی از تمرینات مقاومتی با وزنه آزاد و ماشین های بدنسازی به همراه دستورالعمل گام به گام از دیگر مزایای این کتاب است که تمامی تصاویر به صورت کاملا رنگی و واضح ارائه شده است و در هر حرکت عضلات درگیر اصلی به همراه نکات کاربردی در زمینه اجرا به صورت جامع بیان شده است.

  کتاب راهنمای تمرینات مقاومتی با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است که به عنوان یکی از مراکز علمی پیشرو در زمینه سلامت جسمانی و بدنسازی در سطح بین المللی شناخته می شود. این مرکز مجری دوره های مربیگری و آموزشی است و گواهینامه ای ان دارای اعتبار بین المللی می باشند. همچنین منابع علمی معتبری توسط انجمن تمرینات قدرتی تا کنون منتشر شده است.

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2016-05-05

شابک

978-1492506928

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای راهنمای تمرینات مقاومتی با آموزش کاملا تصویری

  1. مستان سپاهی

    عااااااالى ممنونم از نکات تناسب اندام.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *