آموزش حرکات شنا سوئدی : راهنمای جامع تمامی تکنیکها
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۷۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2010-04-17 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 154 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1451577990 |
زبان | English |
"The Ultimate Guide To Push Ups" is a comprehensive resource that delves into one of the oldest and most effective exercise methods known to humankind—the push-up. Offering over 65 variations suitable for beginners to advanced athletes, this book provides a wealth of push-up workouts designed to achieve real muscle growth, strength, and endurance in a remarkably short time. The beauty of push-ups lies in their versatility and accessibility, requiring no expensive gym memberships or specialized equipment. Readers will learn the art of performing a perfect push-up, building strength and endurance evenly, stimulating muscle growth in multiple ways, and even discovering a method to achieve 100 push-ups in a row. The book, complete with illustrations, demonstrates each push-up variation and emphasizes their effectiveness in improving overall health and fitness. Whether you are a novice or a fitness enthusiast, "The Ultimate Guide To Push Ups" is your roadmap to achieving superior health through this timeless exercise.
مهلا شریفی بحرینی –
سلام تازه کتابو تموم کردم خیلی عالی بود یعنی عااااااااااااااااااااااااااالی.