۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی

The Ultimate Guide To Pushups
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکت شنا سوئدی (The Ultimate Guide To Pushups)، کتابی کامل از نحوه اجرا و مزایای حرکات شنا به همراه انواع روش های شنا سوئدی می باشد. این مجموعه با تصاویر آموزشی به صورت واضح به نحوه اجرا حرکات تمرینات وزن بدن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی عضلات
  • مزایای شنا سوئدی
  • آشنایی با انواع روش ها
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • راهنمای تصویری
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان قرار گرفته است و در ادامه تمرینات وزن بدن و حرکت شنا سوئدی در حالت ها و وضعیت های گوناگون معرفی و آموزش داده شده است

  کتاب حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #دیوید نورداک (David Nordmark)، متخصص و مربی بین المللی در زمینه تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. او همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات بدنسازی و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر جهان برگزار کرده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2010-04-17

ویرایش

1st

تعداد صفحات

154

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1451577990

زبان

English

Push up workouts are one of the oldest and most effective exercise methods known to man. By themselves push ups work the entire body and will help you achieve real muscle growth, strength and endurance in record time. The Ultimate Guide To Push Ups contains over 65 different push up variations that are suitable for the complete beginner to the advanced athlete. You don’t need expensive gym memberships or other gimmicks to get in superior shape. The push up workouts presented in this book work the major muscle groups, are free, and can be done at anywhere at anytime. When you read this book you will learn the following:

How to perform a perfect push up Build strength and endurance evenly Stimulate muscle growth 3 ways Discover a method of achieving 100 push ups in a row Improve your reaction time Every push up variation is fully demonstrated and illustrated How effective push up workouts can be

If you want to learn how to utilize push up workouts to achieve superior health then The Ultimate Guide To Push Ups is the book for you. Order this book and get started on your own road to superior health and fitness today!

1 دیدگاه برای حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی

  1. مهلا شریفی بحرینی

    سلام تازه کتابو تموم کردم خیلی عالی بود یعنی عااااااااااااااااااااااااااالی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
حرکت شنا سوئدی
حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی

۳۹,۰۰۰ تومان