نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی
تمرینات مقاومتی یکی از موثرترین و قدیمی ترین روش های انجام حرکات ورزشی است، و در این بین تمرینات وزن بدن به گونه ای است که تمامی وزن و مقاومت بدن بر روی گروهای عضلات مختلف قرار می گیرد. حرکت شنا سوئدی نیز از جمله شناخته شده ترین و موثرترین تمرینات وزن بدن است که علاوه بر افزایش قدرت بدنی بر روی استقامت عضلات نیز موثر می باشد.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و نامحدود
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
حرکت شنا سوئدی (The Ultimate Guide To Pushups)، کتابی کامل از نحوه اجرا و مزایای حرکات شنا به همراه انواع روش های شنا سوئدی می باشد. این مجموعه با تصاویر آموزشی به صورت واضح به نحوه اجرا حرکات تمرینات وزن بدن پرداخته است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان قرار گرفته است و در ادامه تمرینات وزن بدن و حرکت شنا سوئدی در حالت ها و وضعیت های گوناگون معرفی و آموزش داده شده است
کتاب حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، دیوید نورداک (David Nordmark)، متخصص و مربی بین المللی در زمینه تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. او همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات بدنسازی و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر جهان برگزار کرده است.
| تعداد صفحات | 154 |
|---|---|
| انتشارات | CreateSpace Independent |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2010-04-17 |
| شابک | 978-1451577990 |
| حجم فایل | 3MB |
مهلا شریفی بحرینی –
سلام تازه کتابو تموم کردم خیلی عالی بود یعنی عااااااااااااااااااااااااااالی.