حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی

تمرینات مقاومتی یکی از موثرترین و قدیمی ترین روش های انجام حرکات ورزشی است، و در این بین تمرینات وزن بدن به گونه ای است که تمامی وزن و مقاومت بدن بر روی گروهای عضلات مختلف قرار می گیرد. حرکت شنا سوئدی نیز از جمله شناخته شده ترین و موثرترین تمرینات وزن بدن است که علاوه بر افزایش قدرت بدنی بر روی استقامت عضلات نیز موثر می باشد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  حرکت شنا سوئدی (The Ultimate Guide To Pushups)، کتابی کامل از نحوه اجرا و مزایای حرکات شنا به همراه انواع روش های شنا سوئدی می باشد. این مجموعه با تصاویر آموزشی به صورت واضح به نحوه اجرا حرکات تمرینات وزن بدن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی عضلات
  • مزایای شنا سوئدی
  • آشنایی با انواع روش ها
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • راهنمای تصویری
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان قرار گرفته است و در ادامه تمرینات وزن بدن و حرکت شنا سوئدی در حالت ها و وضعیت های گوناگون معرفی و آموزش داده شده است

  کتاب حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و افزایش قدرت جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

154

انتشارات

CreateSpace Independent

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2010-04-17

شابک

978-1451577990

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “حرکت شنا سوئدی به همراه آموزش انواع شنا سوئدی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *