حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری
حرکات وزن بدن به تمریناتی گفته می شود که نیاز به هیچ وسیله و ابزار ورزشی نداشته و تنها با استفاده از وزن بدن قابل اجرا است. این حرکات باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین تقویت تاندون ها و بهبود انعطاف پذیری می شوند. این تمرینات زیرشاخه تمرینات مقاومتی محسوب می شوند و در آن شخص با انقباض عضلانی در مقابل کشش نیروی جاذبه بر وزن بدنش مقابله می کند.
38,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 598 |
|---|---|
| انتشارات | Battle Ground Creative |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2016-11-18 |
| شابک | 9780990873853 |
| حجم فایل | 84 MB |
درباره نویسنده
استیون لاو
استیون لاو (Steven Low) فارغ التحصیل مقطع دکترا در رشته فیزیوتراپی از دانشگاه مریلند بالتیمور است. همچنین او مدرس و مربی رشته های ژیمناستیک و پارکور می باشد.
کتاب حرکات وزن بدن (Overcoming Gravity) مجموعه کامل از نحوه اجرای تمرینات وزن بدن در رشته های مختلف مانند ژیمناسیتیک یا کلیستنیکس می باشد که با تصاویر آموزشی به معرفی و نحوه اجرای حرکات پرداخته است. کتاب حرکات وزن بدن در پانصد و نود و هشت صفحه و در قالب بیست و هفت فصل را می توان یک دایره المعارف کاربردی از اجرای تمرینات و حرکاتی دانست که از وزن بدن و مقابله با جاذبه در آنها استفاده می شود. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب حرکات وزن بدن در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.