حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری
حرکات وزن بدن به تمریناتی گفته می شود که نیاز به هیچ وسیله و ابزار ورزشی نداشته و تنها با استفاده از وزن بدن قابل اجرا است. این حرکات باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین تقویت تاندون ها و بهبود انعطاف پذیری می شوند. این تمرینات زیرشاخه تمرینات مقاومتی محسوب می شوند و در آن شخص با انقباض عضلانی در مقابل کشش نیروی جاذبه بر وزن بدنش مقابله می کند.
50,000 تومان 39,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 598 |
|---|---|
| انتشارات | Battle Ground Creative |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2016-11-18 |
| شابک | 9780990873853 |
| حجم فایل | 84 MB |
درباره نویسنده
جان کوپر
جان کوپر (John Cooper)، یک درجه دار نظامی ارتش امریکا بوده است که در زمان خدمت مسئولیت آموزش جسمانی سربازان را بر عهده داشته است. او پس از پایان دوران خدمت در ارتش به عنوان یک مربی جسمانی با شیوه های نوین و ابداعی خود شروع به آموزش شاگردان خود نموده است.
کتاب حرکات وزن بدن (Overcoming Gravity) مجموعه کامل از نحوه اجرای تمرینات وزن بدن در رشته های مختلف مانند ژیمناسیتیک یا کلیستنیکس می باشد که با تصاویر آموزشی به معرفی و نحوه اجرای حرکات پرداخته است. کتاب حرکات وزن بدن در پانصد و نود و هشت صفحه و در قالب بیست و هفت فصل را می توان یک دایره المعارف کاربردی از اجرای تمرینات و حرکاتی دانست که از وزن بدن و مقابله با جاذبه در آنها استفاده می شود. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب حرکات وزن بدن در سایت آمازون به ارزش پنجاه دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.