۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  حرکات وزن بدن (Overcoming Gravity)، کتابی شامل مجموعه کامل از نحوه اجرای تمرینات وزن بدن در رشته های مختلف مانند ژیمناسیتیک یا کلیستنیکس می باشد که با تصاویر آموزشی به معرفی و نحوه اجرای حرکات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات وزن بدن
  • فیزیولوژی تمرینات وزن بدن
  • تایین هدف و فرایند پیشرفت
  • ساختار بالانس بدنی
  • مقدمه تمرینات
  • شرایط عمومی
  • تمرینات روزانه
  • گرم کردن
  • تمرینات قدرتی
  • سرد کردن
  • برنامه تمرینی
  • استقامت تنفسی
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • سبک زندگی
  • تمرینات مبتدی
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • تمرینات معمول وزن بدن
  • تمرینات بر روی دست
  • تمرینات پولینگ
  • تمرینات پوشینگ
  • تمرینات عضلات محوری
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول کلی در زمینه تمرینات وزن بدن قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بر اساس میزان و سطح دشواری دسته بندی شده اند.

  کتاب حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیون لاو (Steven Low)، قهرمان سابق رشته ژیمناستیک است که پس از اتمام دوران قهرمانی خود به عنوان مربی مشغول به فعالیت شده است. او دارای مدرک دکترای تخصصی فیزیوتراپی از دانشگاه مریلند بالتیمور است و همچنین تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2016-11-18

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

598

حجم فایل

25MB

انتشارات

شابک

978-0990873853

1 دیدگاه برای حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری

  1. محمد سرابی

    عااااااااااااالی یکسره خوندمش تا تموم بشه اصلا نذاشتم زمین.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
حرکات وزن بدن
حرکات وزن بدن و ژیمناستیک نمایشی با آموزش تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان