توسعه چابکی و سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)
چابکی و سرعت را می توان دو فاکتور اساسی آمادگی جسمانی در ورزش های رقابتی دانست. شروع سریع، توقف و تغییر مسیر همراه با حفظ کنترل بدن، نیازمند فاکتور چابکی در ورزشکار می باشد. انجام تمریناتی که همراه با تغییر مسیرهای مکرر به سمت طرفین است باعث بهبود دو فاکتور چابکی و سرعت می گردد که در این کتاب به آن پرداخته شده است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۳,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  توسعه چابکی و سرعت (Developing Agility and Quickness)، یک کتاب مرجع و منبع با ارزش از طرف انجمن ملی تمرینات قدرتی امریکا است، که به ارائه تمرینات تخصصی در زمینه بهبود و توسعه سرعت، تندی و چابکی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بهبود تغییر جهت در سرعت
  • فاکتورهای تایین کننده تندی
  • روش های گرم کردن برای تمرینات سرعت
  • ملاحضات جنسیت و سن
  • سنجش و ارزیابی سرعت و چابکی
  • تغییر جهت در سرعت
  • تمرینات تندی
  • طراحی برنامه سرعت و چابکی
  • سرعت و چابکی برای رشته های ورزشی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  در هر فصل از کتاب به صورت تخصصی به یک فاکتور در زمینه سرعت و عملکرد جسمانی پرداخته شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث و مفاهیم در زمینه تندی و سرعت قرار گرفته است و در ادامه تمرینات چابکی و سرعتی برای رشته های ورزشی بیان شده است.

  کتاب حاضر از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی جهت توسعه سرعت، تندی و چابکی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-10-10

شابک

978-0736083263

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای توسعه چابکی و سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

  1. مصطفی بنیادی

    کتاب عالی برای خواندن و استفاده عملی برای ورزش کردن

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *