۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

توسعه چابکی و سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

Developing Agility and Quickness
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  توسعه چابکی و سرعت (Developing Agility and Quickness)، یک کتاب مرجع و منبع با ارزش از طرف انجمن ملی تمرینات قدرتی امریکا است، که به ارائه تمرینات تخصصی در زمینه بهبود و توسعه سرعت، تندی و چابکی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بهبود تغییر جهت در سرعت
  • فاکتورهای تایین کننده تندی
  • روش های گرم کردن برای تمرینات سرعت
  • ملاحضات جنسیت و سن
  • سنجش و ارزیابی سرعت و چابکی
  • تغییر جهت در سرعت
  • تمرینات تندی
  • طراحی برنامه سرعت و چابکی
  • سرعت و چابکی برای رشته های ورزشی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  در هر فصل از کتاب به صورت تخصصی به یک فاکتور در زمینه سرعت و عملکرد جسمانی پرداخته شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث و مفاهیم در زمینه تندی و سرعت قرار گرفته است و در ادامه تمرینات چابکی و سرعتی برای رشته های ورزشی بیان شده است.

  کتاب حاضر از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جی داوز (Jay Dawes)، استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه کلرادو اسپرینگز است. همچنین او مدیر آموزش در انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. جی داوئز بیش از پانزده سال به عنوان مربی و متخصص توانبخشی فعالیت داشته است. او دکترای خود را از دانشگاه ایالتی اوکلاهما از دانشکده بهداشت و روانشناسی دریافت کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2011-10-10

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0736083263

زبان

English

The ball handler who fakes and then drives past a defender for an easy score. A pass rusher who leaves a would-be blocker in his wake on the way to sacking the quarterback. A setter who manages to maneuver both body and ball in the blink of an eye to make the perfect pass for the kill and match-winning point. These are all reasons agility and quickness are such prized physical attributes in modern sport.

Efforts to become markedly quicker or more agile, however, aren’t always successful. Genetic limitations, technical deficiencies, and inferior training activities are among the major obstacles.

Developing Agility and Quickness helps athletes blow past those barriers thanks to the top sport conditioning authority in the world, the National Strength and Conditioning Association. NSCA hand-picked its top experts to present the best training advice, drills, and programs for optimizing athletes’ linear and lateral movements. Make Developing Agility and Quickness a key part of your conditioning program, and get a step ahead of the competition.

2 دیدگاه برای توسعه چابکی و سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی
  1. مصطفی بنیادی

    کتاب عالی برای خواندن و استفاده عملی برای ورزش کردن

  2. حمید حاج محمدی

    سلام وقت بخیر، من مجموعه کامل کتاب های Sport performance رو می خواستم، چطوری می تونم تهیه کنم.

    • نکات تناسب اندام

      سلام دوست عزیز، سری کامل کتاب های عملکرد ورزشی در سایت موجود هست که می تونید خریداری کنید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
توسعه چابکی و سرعت با برنامه تمرینی و آموزش تصویری
توسعه چابکی و سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

۸۹,۰۰۰ تومان