تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه، شامل مجموعه حرکات موزون و انرژی بخش است که به معرفی تمرینات سبک های مختلف رقص می پردازد. نویسنده در این کتاب، به ارائه تمرینات تصویری از حرکات موزون پرداخته است که تنها با صرف پانزده دقیقه در روز می توان به تناسب اندام و فرم دهی اندام پرداخت. این کتاب دارای چهار سبک  رقص عالی؛ سالسا ، باله ، جاز و رقص خیابانی است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Dance Workout)، یک کتاب آموزشی با مجموعه ای از سبک های مختلف رقص است که به صورت روزانه برای فرم دهی اندام است. تمامی حرکات و تمرینات ارائه شده در این کتاب دارای آموزش تصویری است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات و حالت های بدنی
  • رقص برای تناسب اندام
  • ساختار تمرینات
  • نکاتی برای مبتدیان
  • تمرینات رقص سالسا
  • تمرینات رقص باله
  • تمرینات رقص جاز
  • تمرینات رقص خیابانی
  • رقص و ریتم
  • سبک های رقص
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا تمرینات و حالت های بدنی تشریح شده است و در ادامه تمرینات رقص های مختلف قرار گرفته است.

  کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات رقص کلاسیک و حرکات موزون دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-01-02

شابک

978-1405332156

حجم فایل

18MB

نقد و بررسی‌ها

  1. مریم طاهرخانی

    سلام و تشکر از کتاب خوبتون . خیلی خوب بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *