رقص و تناسب اندام : راهنمای تمرینات پانزده دقیقهای با تصاویر
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۸۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2009-01-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 128 |
حجم فایل | 18MB |
شابک | 978-1405332156 |
Introducing "Dance Your Way to Fitness: Easy 15-Minute Workout Routines"! If you're looking to enhance your physical fitness and boost your energy levels, but find yourself short on time, this book is the perfect solution. Say goodbye to expensive gym memberships, cumbersome equipment, and grueling exercise routines. With this guide, you can effortlessly follow enjoyable 15-minute dance workouts that will have your body in prime condition in no time. Developed in collaboration with Sweaty Betty, a renowned boutique chain, and featuring a foreword by its founder, Tamara Hill-Norton, this book offers four fantastic dance styles to choose from: salsa, ballet, jazz, and street dance. Each routine is clearly presented with easy-to-follow instructions and visual demonstrations of the four key exercises, allowing you to master the techniques with ease. This book is a comprehensive fitness package, making home exercising more convenient and efficient than ever before.
مریم طاهرخانی –
سلام و تشکر از کتاب خوبتون . خیلی خوب بود.
زهرا سلیمانی –
کتاب خیلى خوبیه.
من هم با روشى شبیه به این که مربى برام طراحى کرد وزن قابل توجهى رو از حجم چربى کم کردم بدون کاهش حجم عضلات