۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

Fifteen Minute Dance Workout
(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Dance Workout)، یک کتاب آموزشی با مجموعه ای از سبک های مختلف رقص است که به صورت روزانه برای فرم دهی اندام است. تمامی حرکات و تمرینات ارائه شده در این کتاب دارای آموزش تصویری است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات و حالت های بدنی
  • رقص برای تناسب
  • ساختار تمرینات
  • نکاتی برای مبتدیان
  • تمرینات رقص سالسا
  • تمرینات رقص باله
  • تمرینات رقص جاز
  • تمرینات رقص خیابانی
  • رقص و ریتم
  • سبک های رقص
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا تمرینات و حالت های بدنی تشریح شده است و در ادامه تمرینات رقص های مختلف قرار گرفته است.

  کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارون باسلر مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و رقص است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر جهان برگزار کرده است و دارای چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2009-01-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

18MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1405332156

زبان

English

If you want to feel more toned and energised but don't have the time, find out how following this dance workout book and DVD set Forget gyms, expensive kit, and hours of punishing fitness regimes; try these easy-to-follow 15-minute dance workout routines and get your body tip top in no time. It is created in collaboration with the popular boutique chain Sweaty Betty, with a foreword from its founder Tamara Hill-Norton. Featuring four great dance styles; salsa, ballet, jazz and street dance. Clear at-a-glance fold-out pages show you exactly what to do and the live action 60 minute DVD demonstrates each of the four key exercises so you can master techniques. A total fitness package - exercising at home has never been easier or quicker!

2 دیدگاه برای تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. مریم طاهرخانی

    سلام و تشکر از کتاب خوبتون . خیلی خوب بود.

  2. زهرا سلیمانی

    کتاب خیلى خوبیه.
    من هم با روشى شبیه به این که مربى برام طراحى کرد وزن قابل توجهى رو از حجم چربى کم کردم بدون کاهش حجم عضلات

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تناسب اندام با رقص
تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

۳۹,۰۰۰ تومان