تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

رقص یک هنر است که از زمانهای قدیم به ارث رسیده است. از رقص در گذشته برای بیان داستان، احساسات یا به عنوان یک عمل مراسم مذهبی استفاده می گردیده.

امروزه، رقص به عنوان یک فعالیت اجتماعی یا حتی نوعی سرگرمی است که به عنوان یک تمرین ورزشی برای تناسب اندام و کاهش وزن نیز قابل استفاده است.

25,000 تومان 19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-01-02

شابک

9781405332156

حجم فایل

25 MB

درباره نویسنده

کارون باسلر

کارون باسلر

کارون باسلر (Caron Bosler)، مربی و مدرس دوره های رقص در سبک های مختلف می باشد.

   کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه (Fifteen Minute Dance Workout) مجموعه از سبک های مختلف رقص است که به صورت روزانه برای فرم دهی اندام قابل استفاده می باشد. در این کتاب تمامی حرکات همراه با آموزش کامل و تصاویر رنگی ارائه شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

   کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه در صد و بیست و هشت صفحه و ده فصل به معرفی تمرینات پیلاتس برای تقویت و فرم دهی عضلات و افزایش انعطاف پذیری می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تناسب اندام با رقص در پانزده دقیقه در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: تمرینات و حالت های بدنی
  • فصل دوم: رقص برای تناسب اندام
  • فصل سوم: ساختار تمرینات
  • فصل چهارم: نکاتی برای مبتدیان
  • فصل پنجم: تمرینات رقص سالسا
  • فصل ششم: تمرینات رقص باله
  • فصل هفتم: تمرینات رقص جاز
  • فصل هشتم: تمرینات رقص خیابانی
  • فصل نهم: رقص و ریتم
  • فصل دهم: سبک های رقص
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

  1. مریم طاهرخانی

    سلام و تشکر از کتاب خوبتون . خیلی خوب بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *