۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

Functional Training for Sports
(دیدگاه کاربر 4)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات کاربردی (Functional Training for Sports)، کتاب کاربردی و منبعی کامل از حرکات بدنسازی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران است که هر حرکت به صورت آموزش تصویری و راهنمای اجرای گام به گام تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • تمرینات کاربردی در برنامه تمرینی
  • تحلیل نیازهای رشته ورزشی
  • تعیین تمرینات قدرتی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • گرم کردن جانبی
  • تمرینات قدرتی بالاتنه
  • عضلات سرینی و همسترینگ
  • تمرینات تورسو و چرخشی قدرتی
  • تمرینات تعادل و قدرت برای بالاتنه
  • حرکات پلایومتریک برای قدرت
  • حرکت لیفت برای قدرت و تندی
  • برنامه بهبود عملکرد
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، برنامه های تمرینی مفصلی برای پیشرفت و تسلط در هر شرایط جسمانی، بهبود قدرت، تعادل و زمان واکنش از دیگر بخش های ارائه شده در این کتاب است، که باعث ارتقاء سیستم کاربردی و جسمانی تمام بدن می شود.

  تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2003-08-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0736046817

زبان

English

Reach a higher level of athleticism with Functional Training for Sports!

Functional training is a complete system of athletic development that focuses on training the body the way it will be used in competition, making it the most efficient and effective form of training today.

Author Mike Boyle, renowned strength and conditioning coach formerly with the Boston Bruins, addresses movement, body positions, and abilities that are essential for success in competition. Through Functional Training for Sports, you will improve your total athleticism, enhance your performance, and reduce injuries through exercise progressions that will spur your development potential for specific movement patterns you commonly use in your sport.

Providing tests for you to determine where to start, the progressions focus on training for the torso, the upper body, and the lower body. The book also provides detailed programs that incorporate the exercises and methods for these progressions. As you master each progression, you will be preparing yourself to perform in any situation with notable improvements in stability and balance, reaction time, core strength, and power.

This whole-body, sport-applied system makes Functional Training for Sports your key to today's most effective and efficient training!

4 دیدگاه برای تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

  1. رضا رویین

    توصیه میکنم به دوستان مربی. بسیار کامل با تصاویر عالی

  2. علیرضا جمشیدی

    سلام وقت بخیر، نسخه جدید تر کتاب هم موجود است؟‌

  3. جواد درودی

    در کل می شه گفت یکی از بهترین ها در زمینه تمرینات فانکشنال است.

  4. عادل احدی

    کاربردی بود، ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد ورزشکاران
تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

۳۹,۰۰۰ تومان