۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

Functional Training for Sports
(دیدگاه کاربر 4)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات کاربردی (Functional Training for Sports)، کتاب کاربردی و منبعی کامل از حرکات بدنسازی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران است که هر حرکت به صورت آموزش تصویری و راهنمای اجرای گام به گام تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • تمرینات کاربردی در برنامه تمرینی
  • تحلیل نیازهای رشته ورزشی
  • تعیین تمرینات قدرتی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • گرم کردن جانبی
  • تمرینات قدرتی بالاتنه
  • عضلات سرینی و همسترینگ
  • تمرینات تورسو و چرخشی قدرتی
  • تمرینات تعادل و قدرت برای بالاتنه
  • حرکات پلایومتریک برای قدرت
  • حرکت لیفت برای قدرت و تندی
  • برنامه بهبود عملکرد
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، برنامه های تمرینی مفصلی برای پیشرفت و تسلط در هر شرایط جسمانی، بهبود قدرت، تعادل و زمان واکنش از دیگر بخش های ارائه شده در این کتاب است، که باعث ارتقاء سیستم کاربردی و جسمانی تمام بدن می شود.

  تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2003-08-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-0736046817

زبان

English

4 دیدگاه برای تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

  1. رضا رویین

    توصیه میکنم به دوستان مربی. بسیار کامل با تصاویر عالی

  2. علیرضا جمشیدی

    سلام وقت بخیر، نسخه جدید تر کتاب هم موجود است؟‌

  3. جواد درودی

    در کل می شه گفت یکی از بهترین ها در زمینه تمرینات فانکشنال است.

  4. عادل احدی

    کاربردی بود، ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد ورزشکاران
تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد در ورزشکاران

۳۹,۵۰۰ تومان