پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات ورزشی افزایش تعادل (Boost Your Balance)، کتابی کاربردی در زمینه افزایش تناسب اندام، بهبود تعادل و جلوگیری از فرایند پیری است. نویسنده در این اثر روش‌های مورد نیاز را به خواننده معرفی می‌کند تا چگونه می تواند تعادل جسمانی خود را تقویت نمایید.
فهرست مطالب
پیشگفتار
تقدیر و تشکر
تعادل چیست
مضررات افتادن
کاهش خطر افتادن
کهولت و قدرت عضلات
کهولت و حواس چندگانه
عملکرد مغز و کهولت
چالش ایجاد تعادل
تمرینات افزایش تعادل
نحوه اجرای تمرینات
کنترل فرایند پیشرفت
برنامه تمرینی
برخی نکات مهم
تمرینات قدرتی
تمرینات تعادل
کتابشناسی
کتاب دارای فصول مجزا است. در ابتدا مباحث کلی در زمینه تعادل جسمانی قرار گرفته است. در فصول دیگر نحوه اجرای تمرینات و همچنین برنامه تمرینی برای افزایش میزان تعادل به صورت جامع و همراه با برنامه تمرینی معرفی شده‌است.
کتاب تمرینات ورزشی افزایش تعادل با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، ماریوس دتمر (Marius Dettmer)، مشاور تناسب اندام و متخصص در زمینه علوم اعصاب است. او دارای مدرک دکترای تخصصی از دانشگاه هیوستون است و در زمینه تعادل انسان تحقیقات گسترده‌ای انجام داده است. همچنین، او دارای چندین عنوان کتاب در حوزه تناسب اندام است.
Falls can have devastating effects on older adults, so prevention is key! If you are interested in improving your balance, boosting your fitness, and defying aging processes, then this all-in-one guide is for you. This book will provide you with the required tools to take matters into your own hands! Boost Your Balance will:• Teach you how we balance and prevent falls, and why falls may occur in seniors• Show you how specific training can improve your balance• Educate you about principles of exercise for seniors• Provide you with a unique, easy-to-follow 4-week training program combining strength, flexibility, coordination, and balance exercises• Enable you to independently perform and modify your training for long term successUse this book and the included training program to disrupt aging, improve your health, and optimize balance for more safety and better quality of life!
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات ورزشی افزایش تعادل با آموزش کامل تصویری” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.