۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات قدرتی با کتل بل به همراه آموزش تصویری

Strength Training with Kettlebells
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات قدرتی با کتل بل (Strength Training with Kettlebells)، کتابی جامع در زمینه تمرینات قدرتی با وزنه آزاد است که با بیش از صد تصویر آموزشی واضح و دستورالعمل گام به گام، به آموزش و بیان مطالب در زمینه استفاده از این وسیله ورزشی می‌پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • چرا تمرین با کتل‌بل
  • مزایا
  • گرم کردن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین‌تنه
  • تمرینات میان‌تنه
  • تمرینات کل بدن
  • سرد کردن
  • اهمیت رژیم
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  علاوه بر مباحث مرتبط با تمرینات قدرتی، بخشی از کتاب نیز به نحوه گرم کردن و سرد کردن اختصاص یافته است. همچنین نویسنده نکات مهم و کاربردی در زمینه رژیم های غذایی را نیز در این اثر مطرح نموده که به خواننده کتاب بسیار کمک می‌کند تا سریع تر به خواسته خود برسد.

  کتاب تمرینات قدرتی با کتل بل به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-07-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

140

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

979-8664151879

زبان

English

Searching for a guide to use your kettlebells effectively? Look no further.

Strength Training with Kettlebells helps you to get the maximum advantage out of your time & effort investment in your Kettlebell routine. Working out with Kettlebells is not simply replacing the dumbbell routines with kettlebells. The off-centre weight of kettlebells can be a boon for certain exercises and it can be a danger to you too if the bells are not handled properly. With more than 100 clear illustrations, this book lists the most effective exercises that utilize the kettlebell peculiarities, guides you about what exercise to do, why to do it, and most importantly how to do it.

Learn step by step exercise regimes starting from warm up exercises, full body strength training and cool down exercises. The exercises are clubbed into sections for upper body, lower body, core & full body exercises for ease of understanding and following.

The exercises are accompanied by a "Fine Tips" section and illustrations which give the readers a better understanding of the exercises.

Grab your copy now for a convenient way to become fit and healthy at your choice of place and time! Your purchase includes FREE access to ready to print kettlebell exercise charts that would provide a handy reference to the exercises.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی با کتل بل به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
تمرینات قدرتی با کتل بل
تمرینات قدرتی با کتل بل به همراه آموزش تصویری

۸۵,۰۰۰ تومان