تمرینات تعادل بدنسازی برای تقویت و فرم دهی عضلات
کتاب تمرینات تعادل بدنسازی یک راهنمای جامع و کاربردی برای تقویت عضلات عمیق است که در سایر تمرینات مورد توجه قرار نمی گیرند. در واقع اجرای حرکات تعادلی بر روی توپ بوسو، باعث تقویت گروهی از عضلات خاص می شوند که در تعادل بدن نقش به سزایی دارند. نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه می توان حرکات تعادلی را اجرا نمود.
15,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 144 |
|---|---|
| انتشارات | Ulysses Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2007-05-24 |
| شابک | 978-1569756058 |
| حجم فایل | 3MB |
درباره نویسنده
کارون کارتر
کارون کارتر (Karon Karter) دارای مدرک مربیگری از انجمن ایروبیک و تناسب اندام امریکا است. همچنین او مدرس و مربی بین المللی رشته پیلاتس می باشد.
تمرینات تعادل بدنسازی (Balance Training)، کتابی شامل مجموعه ای از حرکات بر روی سطوح ناپایدار از جمله توپ بوسو است که باعث بهبود تعادل جسمانی و تقویت عضلات مرکزی بدن می شوند. در این کتاب بیش از دویست تصویر آموزشی با دستورالعمل دقیق اجرای حرکات معرفی شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه تعادل قرار گرفته است و در ادامه تمرینات به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.
کتاب تمرینات تعادل بدنسازی برای تقویت و فرم دهی عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات تعادلی و افزایش بالانس بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.