نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
تمرینات تعادل بدنسازی برای تقویت و فرم دهی عضلات
Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۴۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات تعادل بدنسازی (Balance Training)، کتابی شامل مجموعه ای از حرکات بر روی سطوح ناپایدار از جمله توپ بوسو است که باعث بهبود تعادل جسمانی و تقویت عضلات مرکزی بدن می شوند. در این کتاب بیش از دویست تصویر آموزشی با دستورالعمل دقیق اجرای حرکات معرفی شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه تعادل قرار گرفته است و در ادامه تمرینات به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.
کتاب تمرینات تعادل بدنسازی برای تقویت و فرم دهی عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، کارون کارتر مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و سلامت جسمانی است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی منتشر نموده است و دورهای آموزشی بسیاری را برگزار کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2007-05-24 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 3MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1569756058 |
| زبان | English |
GO BEYOND THE BALL WITH TODAY’S NEWEST STRENGTH AND BALANCE EXERCISES.
Balance training—or working out on unstable surfaces like the BOSU, ball and core board—forces you to use the deep, inner muscles that other workouts miss. These are the muscles that make you look sleek, toned and sexy.
Whether exercising on the mat at home or working on a balance tool at the gym, Balance Training will help you dramatically sculpt your legs, butt and stomach while improving overall strength and posture. Your core and foundational muscles will never be weak and flabby again.
This book takes balance training to the next level, providing the benefits of yoga and Pilates as well as strength and core training—all in one easy-to-follow program.
مریم لاجوردی –
عالی عالی