تمرینات تعادلی جسمانی برای ورزشکاران با آموزش تصویری

تعادل یکی از فاکتور های مهم آمادگی جسمانی است که در اکثر رشته های ورزشی باعث بهبود عملکرد ورزشکار می شود.  این مهارت همچنین باعث کاهش خطر آسیب دیدگی جسمانی می گردد. تمرینات تعادل جسمانی باعث تقویت عضلات مرکزی و محوری بدن می شوند که نتیجه آن اجرای بهبود سطح آمادگی جسمانی می باشد.

۱۹,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2003-05-05

شابک

9780736042284

حجم فایل

4 MB

درباره نویسنده

گری کوک

گری کوک

گری کوک (Gray Cook)، متخصص آمادگی جسمانی و کارشناس فیزیوتراپی می باشد. او در دانشگاه ریباک مدرس دوره های سیستم های تمرینی می باشد.

   کتاب تمرینات تعادلی جسمانی مجموعه ای کامل برای ورزشکارانی است که نیاز به بهبود یا توسعه فاکتور تعادل دارند. این کتاب شامل تصاویر آموزشی با نحوه صحیح اجرای حرکات می باشد.

   کتاب تمرینات تعادلی جسمانی در دویست و سی و دو صفحه و در پنج بخش اصلی دارای چندین سطح برنامه تمرینی و معرفی تمامی حرکات برای افزایش تعادل جسمانی می باشد.همچنین آزمون های مختلف جسمانی برای سنجش فاکتور تعادل نیز در این کتاب معرفی شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات تعادلی جسمانی در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • حرکت ورزشکاران
  • سنجش تحرک و پایداری
  • سنجش تعادل
  • سنجش استقامت و قدرت
  • تمرینات استقامت و قدرت
  • سنجش سرعت و چابکی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • چرخش و نوسان
  • پرتاب و جهش
  • پروسه ارزیابی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات تعادلی جسمانی برای ورزشکاران با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل منتشر نمی شود. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *