۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

تمرینات تعادل ورزشی با آموزش تصویری برای ورزشکاران

Athletic Body in Balance

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۷۵,۰۰۰ تومان

      تمرینات تعادلی جسمانی (Athletic body in balance)، یک کتاب نوآورانه است که به بررسی بیش از حد رویکردهای سنتی تمرینات پرداخته و به توانمندی‌های ورزشکاران در حوزه مهارت، قدرت و تعادل توجه دارد. گری کوک، فیزیوتراپیست و متخصص تمرینات ورزشی، در این کتاب روشی جامع را ارائه می‌دهد که بر آموزش حرکات نرم و پیوسته تأکید دارد و همچنین سعی دارد از ایجاد عدم تعادل عضلانی، مشکلات حرکتی، ناپایداری‌ها و آسیب‌های ورزشی جلوگیری کند. از روی تجربیات موفق ورزشکاران در لیگ‌های معتبر ورزشی، این کتاب راهنمایی جامع برای شناسایی نقاط ضعف، اصلاح عدم تعادل، و بهبود مهارت‌های ورزشی مانند پرش، پرتاب، برش، و چرخش ارائه می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • حرکت ورزشکاران
    • سنجش تحرک و پایداری
    • سنجش تعادل
    • سنجش استقامت و قدرت
    • تمرینات استقامت و قدرت
    • سنجش سرعت و چابکی
    • تمرینات سرعت و چابکی
    • چرخش و نوسان
    • پرتاب و جهش
    • پروسه ارزیابی
    • منابع علمی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      برخلاف بسیاری از کتاب‌های دیگر که بر تقویت نقاط قوت تمرکز دارند، کتاب تمرینات تعادلی جسمانی بر افشای و پوشش دادن نقاط ضعف تمرکز دارد و به ایجاد پایه‌ای قوی برای پیشرفت‌های بلندمدت در تمرینات می‌پردازد. این راهنما یک ابزار ارزشمند ارزیابی را به عنوان راهنمای تمرینات خود انتخاب کنید و برای عملکرد ورزشی برتر خود آماده‌سازی و تعمیر کنید.

       نویسنده کتاب، گری کوک (Gray Cook) یک متخصص فیزیوتراپی و مربی بین المللی آمادگی جسمانی و بدنسازی است. همچنین او سابقه همکاری با فدراسیون وزنه برداری ایالات متحده امریکا و انجمن تمرینات جسمانی ایالات متحده را در کارنامه کاری خود دارد و بیش از ده سال است که به عنوان مدرس مشغول به فعالیت است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2003-05-05

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    232

    حجم فایل

    3MB

    شابک

    978-0736042284

    "Athletic Body in Balance" is a groundbreaking guide that goes beyond traditional conditioning to address the intricate interplay of skill, strength, and balance crucial for athletes at the highest level. Authored by Gray Cook, a distinguished physical therapist and sports conditioning expert, the book introduces a holistic approach to training that emphasizes smooth, fluid movement and aims to prevent muscle imbalances, stability issues, and injuries. Cook, backed by the success of athletes in major sports leagues, provides readers with a comprehensive methodology to identify weaknesses, correct imbalances, and enhance sport-specific movement skills. Unlike other guides, which often focus on maximizing strengths, "Athletic Body in Balance" shines a light on uncovering and overcoming weaknesses to establish a solid foundation for sustainable training progress. Whether you are in the NFL, NBA, NHL, WNBA, or pursuing athletic excellence in any field, this guide offers invaluable insights to elevate your performance and prevent setbacks. Embrace a new level of athletic training with "Athletic Body in Balance."

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    تمرینات تعادلی جسمانی
    تمرینات تعادل ورزشی با آموزش تصویری برای ورزشکاران

    ۷۵,۰۰۰ تومان