تمرینات تعادلی جسمانی برای ورزشکاران با آموزش تصویری

کتاب تمرینات تعادلی جسمانی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای بهبود و ارتقاء مهارت های قدرت، تعادل و انعطاف پذیری است که در واقع اساس و پایه بسیاری از رشته های ورزشی می باشد. نویسنده در این کتاب با ارائه تمرینات بدنسازی تخصصی به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام به خواننده آموزش می دهد که چگونه بر روی فاکتورهای جسمانی قدرت، تعادل و انعطاف پذیری کار کند.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2003-05-05

شابک

978-0736042284

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

گری کوک

گری کوک

گری کوک (Gray Cook)، دارای مدرک تخصصی ارتوپد از انجمن فیزیوتراپی امریکا و مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی امریکا (NSCA) است. همچنین او مدرس بین المللی دوره های آموزشی فیزیوتراپی می باشد.

  تمرینات تعادلی جسمانی (Athletic body in balance)، کتابی شامل مجموعه ای کامل برای ورزشکارانی است که نیاز به بهبود یا توسعه فاکتور تعادل دارند. این کتاب شامل تصاویر آموزشی با نحوه صحیح اجرای حرکات می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • حرکت ورزشکاران
  • سنجش تحرک و پایداری
  • سنجش تعادل
  • سنجش استقامت و قدرت
  • تمرینات استقامت و قدرت
  • سنجش سرعت و چابکی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • چرخش و نوسان
  • پرتاب و جهش
  • پروسه ارزیابی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا سنجش و ارزیابی تعادل و پایداری و دیگر فاکتورهای آمادگی جسمانی از جمله استقامت، قدرت و چابکی بیان شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی برای ارتقاء آنها قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات تعادلی جسمانی برای ورزشکاران با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات تعادلی و افزایش بالانس بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات تعادلی جسمانی برای ورزشکاران با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *