۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

تمرینات بر مبنای سرعت بر اساس علم و فناوری

Velocity-Based Training
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۱۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بر مبنای سرعت (Velocity-Based Training)، به عنوان یکی از اولین منابع است که در زمینه روش‌های جدید برای افزایش قدرت انفجاری تاکید دارد، و نحوه استفاده از این گونه تمرینات در برنامه تمرینی ورزشکاران را مطرح می‌کند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • تمرینات بر مبنای سرعت چیست
  • شکست درک معیارها
  • فهمدین متریک‌ها
  • ابزارها
  • شروع کار
  • منطقه قدرت
  • محاسبه یک‌تکرار بیشینه
  • استفاده از تنظیم خودکار
  • برنامه‌نویسی
  • دوره بندی سالانه
  • آماده‌سازی بافت و هایپتروفی
  • زیر حداکثر و حداکثر قدرت
  • انتقال قدرت
  • حفظ قدرت و توان
  • نمونه برنامه
  مطالب کتاب در قالب چندین بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدای و پایه مطرح شده‌است، و در ادامه روش استفاده از این سبک برای آماده سازی ورزشکاران قرار دارد. در انتها نیز روش‌های برنامه نویسی برای ورزشکاران معرفی شده‌است.

  کتاب تمرینات بر مبنای سرعت در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نونزیو سیگنور (Nunzio Signore)، مربی آمادگی جسمانی و تمرینات قدرتی است. همچنین او عضو انجمن بیومکانیک بین بال ایالات متحده امریکا است. نونزیو سیگنور به عنوان استاد در کالج سنت توماس آکویناس نیز فعالیت می‌کند.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2021-05-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

7MB

انتشارات

شابک

978-1492599951

زبان

English

For years strength coaches relied solely on one-repetition maximum percentages to select loads for specific phases of program design. Today, however, more and more coaches have turned to velocity-based training for its pinpoint accuracy in measuring athletes’ explosive power through the monitoring of bar and body speeds. As one of the first books of its kind to feature this exciting new method for increasing explosive power, Velocity-Based Training takes an in-depth look into how to best incorporate velocity-based training (VBT) into an athlete’s training program.

Author Nunzio Signore is one of the most in-demand strength and conditioning coaches in New York and has worked with players from the Minnesota Twins, Anaheim Angels, New York Yankees, New York Mets, Arizona Diamondbacks, and Seattle Mariners, to name a few. In Velocity-Based Training, Signore will show you how bring your athletes to greater levels of strength, speed, and power at a faster rate

Eliminate the guesswork by using hard data for the design and implementation of training programs. With the help of Velocity-Based Training, you can safely and efficiently build stronger and more powerful athletes.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات بر مبنای سرعت بر اساس علم و فناوری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات بر مبنای سرعت
تمرینات بر مبنای سرعت بر اساس علم و فناوری

۱۳۹,۵۰۰ تومان