نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۹۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات بدنسازی وزنه برداری (Ultimate Olympic Weightlifting)، کتابی کاربردی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی برای افزایش توان و تقویت عضلات است که به صورت تصویری و آموزش گام به گام به معرفی تمرینات لازم برای بهبود عملکرد جسمانی می پردازد.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی و کلی در زمینه قدرت و توان ارائه شده است و در ادامه حرکات مورد نیاز در رشته وزنه برداری به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام قرار گرفته است.
کتاب تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، دیو راندولف مدرس بدنسازی و مربی بین المللی است. او بیش از بیست سال است که در زمینه ورزش های رزمی مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-07-07 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 3MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1612434452 |
| زبان | English |
Get lifting with the quintessential weight training guide to Olympic-level competition complete with step-by-step instructions and detailed pictures.
Every four years, the world’s most powerful athletes showcase their amazing abilities at the Olympics. This book takes you step by step through the same primary lifts, assistance movements, and training techniques used by these high-level athletes to help you build explosive strength, power, and speed.
By following the programs, exercises, and instructions in Ultimate Olympic Weightlifting, you learn how to:
Develop Full-Body Strength • Perfect Your Barbell Lifting Form • Utilize Cross-Training Techniques • Fuel Your Body for Working Out • Avoid Overexertion and Injury
1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش
این محصولات را حتما ببینید
سید احمد حسینی –
کتاب مفید و ارزنده ای است. تشکر فراوان