تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب تمرینات بدنسازی وزنه برداری یک راهنمای کاربردی برای قدرتمندترین ورزشکاران جهان است که هر چهارسال یکبار در مسابقات المپیک قدرت و توان خود را به نمایش می گذراند. نویسنده در این کتاب ضمن آموزش و ارائه مطابی در زمینه تکنیک ها و حرکات ورزشی برای این رشته ورزشی به معرفی اصول و ساختار تمرینات قدرتی نیز پرداخته است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات بدنسازی وزنه برداری (Ultimate Olympic Weightlifting)، کتابی کاربردی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی برای افزایش توان و تقویت عضلات است که به صورت تصویری و آموزش گام به گام به معرفی تمرینات لازم برای بهبود عملکرد جسمانی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تاریخچه
  • تجهیزات
  • تغذیه
  • تمرینات بالای سر
  • برنامه سطح مبتدی
  • برنامه سطح متوسط
  • برنامه سطح پیشرفته
  • انواع حرکات لیفت
  • تمرینات بدنسازی اصلی
  • تمرینات بدنسازی کمکی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی و کلی در زمینه قدرت و توان ارائه شده است و در ادامه حرکات مورد نیاز در رشته وزنه برداری به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و رشته ورزشی وزنه برداری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

160

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-07-07

شابک

978-1612434452

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی وزنه برداری با برنامه تمرینی و آموزش

  1. سید احمد حسینی

    کتاب مفید و ارزنده ای است. تشکر فراوان

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *