تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای افزایش مهارت های مورد نیاز در ورزش فوتبال از جمله، سرعت دویدن، پرش بالاتر و تغییر مسیر با توپ است که همراه با آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است. همچنین نویسنده در این کتاب، به بررسی مباحثی در زمینه پیشگیری از آسیب دیدگی و صدمات رایج در رشته فوتبال پرداخته است.

29,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

344

انتشارات

Routledge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2016-03-03

شابک

978-1138957152

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

برام سوینن

برام سوینن

برام سوینن (Bram Swinnen)، دارای دو مدرک کارشناسی ارشد حرکت شناسی و فیزیولوژی ورزشی است. همچنین او به مدت پانزده سال مربی بدنساز بسیاری از المپین ها بوده است.

  تمرینات بدنسازی فوتبال (Strength Training for Soccer)، کتابی کاربردی شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی جهت افزایش توان و قدرت عضلانی فوتبالیست ها می باشد. تمرینات معرفی شده در این کتاب به صورت کاملا تصویری است و دستورالمعل دقیق اجرای آنها به صورت کامل برای ورزشکاران رشته فوتبال تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اجزاء اصلی تمرینات
  • تمرینات محوری و مرکزی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • تمرینات استقامت و لاکتیک
  • طراحی برنامه تمرینی
  • معرفی حرکات بدنسازی
  • سوالات متداول
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه بدنسازی و تمرینات آماده سازی در رشته فوتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات و نحوه اجرای انها به صورت تصویری و همراه با راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و رشته فوتبال دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *