۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بدنسازی فوتبال (Strength Training for Soccer)، کتابی کاربردی شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی جهت افزایش توان و قدرت عضلانی فوتبالیست ها می باشد. تمرینات معرفی شده در این کتاب به صورت کاملا تصویری است و دستورالمعل دقیق اجرای آنها به صورت کامل برای ورزشکاران رشته فوتبال تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اجزاء اصلی تمرینات
  • تمرینات محوری و مرکزی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • تمرینات استقامت و لاکتیک
  • طراحی برنامه تمرینی
  • معرفی حرکات بدنسازی
  • سوالات متداول
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه بدنسازی و تمرینات آماده سازی در رشته فوتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات و نحوه اجرای انها به صورت تصویری و همراه با راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برام سوینن (Bram Swinnen) دارای مدرک کارشناسی ارشد در دو رشته فیزیوتراپی و حرکت شناسی است. همچنین او بیش از پانزده سال به عنوان مدرس و مربی بین المللی دارای سابقه فعالیت می باشد و به عنوان یک متخصص برجسته در زمینه تمرینات جسمانی شناته می شود.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-03-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

344

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1138957152

زبان

English

Strength and power are key elements of soccer performance. A stronger player can sprint faster, jump higher, change direction more quickly and kick the ball harder. Strength Training for Soccer introduces the science of strength training for soccer. Working from a sound evidence-base, it explains how to develop a training routine that integrates the different components of soccer performance, including strength, speed, coordination and flexibility, and outlines modern periodization strategies that keep players closer to their peak over an extended period.

Dealing with themes of injury prevention, rehabilitation and interventions, as well as performance, the book offers a uniquely focused guide to the principles of strength and conditioning in a footballing context. Fully referenced, and full of practical drills, detailed exercise descriptions, training schedules and year plans, Strength Training for Soccer is essential reading for all strength and conditioning students and any coach or trainer working in football.

1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

  1. امیرحسین مهدوی

    به عنوان فردی که نزدیک به ده سال به عنوان مربی بدنساز فوتبال مشغول به فعالیت است، حتما این کتاب را توصیه می کنم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات بدنسازی فوتبال
تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

۸۹,۰۰۰ تومان