تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
٪34 تخفیف

کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای افزایش مهارت های مورد نیاز در ورزش فوتبال از جمله، سرعت دویدن، پرش بالاتر و تغییر مسیر با توپ است که همراه با آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است. همچنین نویسنده در این کتاب، به بررسی مباحثی در زمینه پیشگیری از آسیب دیدگی و صدمات رایج در رشته فوتبال پرداخته است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۶۰,۰۰۰ تومان ۳۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات بدنسازی فوتبال (Strength Training for Soccer)، کتابی کاربردی شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی جهت افزایش توان و قدرت عضلانی فوتبالیست ها می باشد. تمرینات معرفی شده در این کتاب به صورت کاملا تصویری است و دستورالمعل دقیق اجرای آنها به صورت کامل برای ورزشکاران رشته فوتبال تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اجزاء اصلی تمرینات
  • تمرینات محوری و مرکزی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • تمرینات استقامت و لاکتیک
  • طراحی برنامه تمرینی
  • معرفی حرکات بدنسازی
  • سوالات متداول
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه بدنسازی و تمرینات آماده سازی در رشته فوتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات و نحوه اجرای انها به صورت تصویری و همراه با راهنمای گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برام سوینن (Bram Swinnen) دارای مدرک کارشناسی ارشد در دو رشته فیزیوتراپی و حرکت شناسی است. همچنین او بیش از پانزده سال به عنوان مدرس و مربی بین المللی دارای سابقه فعالیت می باشد و به عنوان یک متخصص برجسته در زمینه تمرینات جسمانی شناته می شود.

تعداد صفحات

344

انتشارات

Routledge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2016-03-03

شابک

978-1138957152

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی فوتبال با برنامه تمرینی و آموزش تصویری

  1. امیرحسین مهدوی

    به عنوان فردی که نزدیک به ده سال به عنوان مربی بدنساز فوتبال مشغول به فعالیت است، حتما این کتاب را توصیه می کنم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *