تمرینات بدنسازی بانوان به همراه برنامه تمرینی و آموزش
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۵۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2012-02-14 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 224 |
حجم فایل | 5MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-0736090353 |
زبان | English |
If you’re looking for a guide to strength training that addresses your needs—not your boyfriend’s or husband’s—then look no further! A Woman’s Guide to Muscle and Strength is created for women, by a woman. Designed to target the unique ways your body works and reacts to exercises, this resource will produce the lean and well-toned physique that you seek.
Nationally recognized and sought-after personal trainer Irene Lewis-McCormick has packed over 100 of the top exercises for women into this single resource. As a featured writer for popular publications such as Shape and More magazines, Lewis-McCormick makes it easy for women of all ages and abilities to transform their bodies, and she does so by providing progressive training programs while putting common training myths to rest. From free weights and TRX suspension training to foam rollers and exercise balls, this book has the workouts to fit your plan.
Whether you’re looking for a complete body transformation or simply looking for an easy way to gain strength and definition, A Woman’s Guide to Muscle and Strength is your guide to the strong, sexy, and toned body you want.
معصومه سامانی –
کتاب بسیار عالی برای کسانی که میخوان از مربیای پولکی خلاص بشن. همه چی رو کامل توضیح داده با تصویر
مروارید مافی –
از نظر علمی مناسب استفاده افراد با سطح علمی بسیار معمولی هست. برای من که بدنسازی کار میکنم و جراح هم هستم واقعا هیچ بار علمی جدیدی نداشت.
آیدا ح –
کتاب خوبی بود.ممنون
صباسجادی –
کتاب آناتومی بدنسازی بانوان رو هم دارید؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، بله. کتاب آناتومی بدنسازی بانون هم در سایت موجود هست