نکات تناسباندام | ٔدانلود کتاب لاتین ورزشی
تمرینات با کیسه شن به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی
Sandbag Training Bible
- نسخه پی دی اف
- نسخه اورجینال
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۴۴,۵۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، بیـست درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات با کیسه شن (Sandbag Training Bible)، کتابی کامل از تمامی حرکات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کاملا تصویری و نحوه اجرا صحیح برای استفاده از این وسیله ورزشی می باشد. همچنین در این کتاب نمونه برنامه های تمرینی با سطوح مختلف جسمانی نیز معرفی شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی مزایای تمرینات مقاومتی با کیسه شن پرداخته شده است و در ادامه نمونه برنامه تمرینی به همراه روش های سرد کردن و گرم کردن پس از تمرینات معرفی شده است.
کتاب تمرینات با کیسه شن به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، بن هیرشبرگ (Ben Hirshberg)، متخصص سلات و مدرس بین المللی تناسب اندام است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تمرینات ورزشی است. همچنین او در شهر سیاتل در زمینه سلامت و بهداشت به عنوان کارآفرین فعال می باشد.
| قیمت دلاری | 20$ |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-11-03 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 3MB |
| انتشارات | Ulysses Press |
| شابک | 978-1612434803 |
| زبان | English |
مرتضی ضرابی –
بسیار کتاب کامل و جامع ای است.