راهنمای تصویری و برنامه تمرینی تمرینات با کیسه شن
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۲۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2015-11-03 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 144 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1612434803 |
زبان | English |
The Sandbag Training Bible is a comprehensive guide that introduces an immensely effective strength-training program centered around the use of sandbags, which are among the simplest and most affordable tools available. Designed for individuals of all genders, this program harnesses the principles of functional training to help individuals achieve their fitness goals. By leveraging the unique qualities of sandbags, including their awkward and unstable nature, this training approach engages and activates all major muscle groups, including the often-neglected stabilizer muscles. The result is a highly effective total-body workout that delivers a multitude of benefits, including fat burning, muscle building, improved overall health, sculpted physique, and enhanced athleticism. The beauty of sandbag training lies in its simplicity and cost-effectiveness, making it a smart and accessible choice for fitness enthusiasts. The Sandbag Training Bible provides clear and practical guidance, offering a wide range of exercises suitable for both heavy resistance lifts and lighter calisthenic circuits or endurance training. Whether you are a beginner or an experienced athlete, this book equips you with the knowledge and insights to maximize the effectiveness of your sandbag workouts and tap into your full strength potential.
مرتضی ضرابی –
بسیار کتاب کامل و جامع ای است.