نکات تناسباندام | ٔدانلود کتاب لاتین ورزشی
تمرینات با کیسه شن به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی
- نسخه پی دی اف
- نسخه اورجینال
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۹,۵۰۰ تومان
هـدیــه خـریــد
ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات با کیسه شن (Sandbag Training Bible)، کتابی کامل از تمامی حرکات بدنسازی قدرتی به همراه آموزش کاملا تصویری و نحوه اجرا صحیح برای استفاده از این وسیله ورزشی می باشد. همچنین در این کتاب نمونه برنامه های تمرینی با سطوح مختلف جسمانی نیز معرفی شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی مزایای تمرینات مقاومتی با کیسه شن پرداخته شده است و در ادامه نمونه برنامه تمرینی به همراه روش های سرد کردن و گرم کردن پس از تمرینات معرفی شده است.
کتاب تمرینات با کیسه شن به همراه آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، بن هیرشبرگ متخصص سلات و مدرس بین المللی تناسب اندام است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تمرینات ورزشی است. همچنین او در شهر سیاتل در زمینه سلامت و بهداشت به عنوان کارآفرین فعال می باشد.
| تعداد صفحات | 144 |
|---|---|
| انتشارات | Ulysses Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-11-03 |
| شابک | 978-1612434803 |
| حجم فایل | 3MB |
مرتضی ضرابی –
بسیار کتاب کامل و جامع ای است.