۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات با وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری

Bodyweight Workouts for Men: 75 Anytime, Anywhere Exercises to Build a Better Body
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات با وزن بدن (Bodyweight Workouts)، کتابی شامل مجموعه کامل با تصاویر رنگی و واضح از نحوه اجرای گام به گام حرکات بدنسازی قدرتی بدون نیاز به هیچ وسیله و تجهیزات ورزشی متناسب با فیزیک بدنی آقایان است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات مقاومتی
  • مزایای تمرینات مقاومتی
  • نکات لازم و ضروری
  • آناتومی بدن
  • شش حرکت مهم
  • گرم کردن کاربردی
  • بازگشت به حالت اولیه
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات سطح ابتدایی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه بدنسازی با وزن بدن به صورت کامل و تصویری آموزش داده شده است.

  کتاب تمرینات وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #سون بارتام مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. همچنین چندین جلد کتاب تا کنون توسط سون بارتام منتشر شده است که همگی در زمینه تناسب اندام می باشند.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2015-12-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

35MB

انتشارات

شابک

978-1465441454

زبان

English

1 دیدگاه برای تمرینات با وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری

  1. سیامک ج

    عالی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات با وزن بدن
تمرینات با وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری

۴۴,۵۰۰ تومان