تمرینات با وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری
تمرینات بدنسازی وزن بدن روشی موثر برای عضله سازی و افزایش میزان کالری مصرفی است. اجرای این نوع از تمرینات به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد و در هر مکان قابل اجرا است. از دیگر مزایای این نوع از تمرینات می توان به تقویت میزان استقامت و قدرت عضلانی اشاره نمود. تمرینات وزن بدن زیر مجموعه ای تمرینات قدرتی محسوب می شوند که به واسطه نوع اجرا از مقاومت وزن بدن در مقابل نیروی جاذبه زمین استفاده می کنند.
۲۲,۰۰۰ تومان ۱۹,۵۰۰ تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | DK |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2015-12-01 |
| شابک | 9781465441454 |
| حجم فایل | 47 MB |
درباره نویسنده
سون بارتام
سون بارتام (Sean Bartram)، دارای مدرک مربیگری بدنسازی از انجمن تناسب اندام ایالات متحده امریکا می باشد. بارتام در زمینه تناسب اندام دارای مقالات متعددی در نشریات معتبر علمی نیز می باشد.
کتاب تمرینات با وزن بدن (Bodyweight Workouts) برای آقایان مجموعه کامل با تصاویر رنگی و واضح از نحوه اجرای گام به گام حرکات بدنسازی قدرتی بدون نیاز به هیچ وسیله و تجهیزات ورزشی متناسب با فیزیک بدنی آقایان است. کتاب تمرینات با وزن بدن در دویست و بیست و چهار صفحه و دوازده فصل به معرفی بیش از هفتاد حرکت مقاومتی با وزن بدن و چهل برنامه تمرینی برای کل عضلات بدن می پردازد (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات با وزن بدن در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.