تمرینات با وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری
کتاب تمرینات با وزن بدن یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی است که نشان می دهد در هر زمان و هر مکان تنها با استفاده از وزن بدن می توان تمرینات بدنسازی و مقاومتی را اجرا نمود. نویسنده در این کتاب بیش از هفتاد تمرین مقاومتی را معرفی نموده است، همچنین بیش از چهل برنامه تمرینی نیز در این کتاب به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام ارائه شده است.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | DK |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-12-01 |
| شابک | 978-1465441454 |
| حجم فایل | 36MB |
درباره نویسنده
سون بارتام
سون بارتام (Sean Bartram)، دارای مدرک مربیگری از انجمن ملی پیلاتس امریکا است. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام می باشد.
تمرینات با وزن بدن (Bodyweight Workouts)، کتابی شامل مجموعه کامل با تصاویر رنگی و واضح از نحوه اجرای گام به گام حرکات بدنسازی قدرتی بدون نیاز به هیچ وسیله و تجهیزات ورزشی متناسب با فیزیک بدنی آقایان است.
مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه بدنسازی با وزن بدن به صورت کامل و تصویری آموزش داده شده است.
کتاب تمرینات وزن بدن برای آقایان به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه بدنسازی با وزن بدن و تمرینات عملکردی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.